老人着装“三不紧”（2007年2月28日 中老年时报）

春节时，邻居大爷儿子给他买了一套新装。这套衣服好看是好看，就是穿上太紧，让他感到浑身不舒服。子女给老年人买衣服，要考虑到老人穿上健康舒服，做到“三不紧”。

　　一脖子不紧。老年人在选择衬衣时，领口一定不要过小，衣领过紧会影响颈椎的正常活动，容易引发颈椎病，还会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部的营养物质减少，进而影响视力。衣领过紧还会压迫颈动脉窦，引起心动过缓甚至暂停、脑部供血减少、头晕乏力，严重者还可出现晕厥。

　　二腰不紧。不少老年人喜欢把腰带系得紧紧的，此举给健康带来不少隐患。腹主动脉和下腔静脉受到压迫，会引起血液循环障碍；腰椎局部长期缺血缺氧，易发生腰椎损伤、错位、骨质增生，以及腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿；两侧肾脏受压，肾内血液循环障碍，使肾功能受损，易发生肾萎缩；影响胃肠道的正常蠕动，日久会产生消化不良、食欲不振、便秘等。

　　三脚踝不紧。袜口太紧，容易导致静脉血液淤滞在脚踝附近，造成“堵车”，致使心脏负担加重，长久下去可引发高血压。脚部长期血液循环不良还会使脚板发凉，日久会诱发鸡眼、脚垫，导致行走不便。