吃香蕉的功效与作用

香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，原产地是在亚洲东南部，现在我国台湾、海南和广东等地区都有栽培。香蕉果肉香甜，富含多种营养元素，且热量很低，具有降血压、预防抽筋、防治便秘等功效。1、降血压：香蕉是一种高钾低钠的水果，钾含量非常丰富，钠含量则很低。进入人体后可促进体内多余的钠离子排出，因此具有较为明显的降压作用，可辅助治疗高血压。2、预防抽筋：香蕉中的钾元素能预防缺钾，并改善钾缺乏导致的肌肉紧张，孕期女性常吃香蕉可缓解腿脚抽筋等不适症状。3、防治便秘：香蕉富含大量果胶，可促进胃肠液分泌，常吃香蕉有助于预防和治疗便秘。