蛙腿基本攻略5

臂后伸蹬腿: 本练习为徙手练习。
双臂后伸，双手靠近水面，置于臀旁。每次收腿时，脚均要碰到手。
运动员收腿吸气时抬头沉髋或蹬腿前低头沉肩入水成流线型姿势，有助于保持良好的身体姿势。
练习示意图如图

此练习见: 史维明---蛙泳 第9楼
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=3926