支生健康-----高血压

(2010-05-20 11:26:43)

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   高血压病是当今世界引人瞩目的流行病，而且越是工业发达的国家患病率越高。我国的高血压患病率已由解放初期的6%上升到20%左右。高血压影响工作和生活，高血压又是冠心病、脑血管病最重要的危险因素。心肌梗塞病人中50%是高血压患者，脑卒中病人76%的人有高血压病史。因此高血压的危险性在于突然死亡或致残。
   高血压病与生活方式密切相关。

   西医认为高血压病是指病因尚未明确，以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。
   高血压病的早期症状为头晕、头痛、心悸、失眠、紧张烦燥、疲乏等。以后可逐渐累及心、脑、肾器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾功能衰竭、脑血管意外等病变。那么生活中有哪些危险因素，哪些人容易患高血压病?
   1、胖子容易患高血压
   人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，故此易发生高血压。
   2.喜欢吃咸的人容易得高血压
   食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。
   3.饮酒多的人容易得高血压
   喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，血压升高，如果同时又吸烟则加重血压的升高。
   4.长期精神紧张和性子急的人容易得高血压
   长期的不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，空易发生高血压。

   高血压病人，西医主要是药物治疗。

高血压中医讲“气血不均衡”,是百病根源。中医里其是统血的，如果气不足，血液循环就不好、血管阻力增大，就容易形成痉挛，血管痉挛，血压就容易升高。所以中医认为血压高是高血压的“症状”，叫“肝火旺”。

从解剖学上来讲，血压是血液对血管壁的侧压力，血液在血管内循环流动，血液跟血管壁不断摩擦，有沉积。随着血脂,胆固醇的积累，血管内径越来越窄。血管腔的宽窄不一样，血液的流速不一样，血管腔窄了，血液流速需要加快才能保证单位时间内的血流量。血液流速加快，对血管的冲击力是不是就会增大?血管是不是阻力就相应增大？是不是就容易痉挛了？就跟水管一样，如果流水压力不太平稳，一旦水流过速，水管是不是波动？血液也是一样，血液流速过快，血管就会波动，血压相应升高，这就成了“高血压”，中医叫“气滞血瘀”，因为血液和血管里面血脂和胆固醇太高了。

得了高血压以后一般都吃降压药，降压药起什么作用？吃降压药，使血管变宽、流速变慢，压力也就下来啦，血压也下来了，但问题同时也就出来了。您听说过几个人因为血压高去世的？都是因为心梗、脑梗、肾衰竭等并发症而去世的。

并发症是长期吃降压药引起的付作用。为什么？世界上的事儿，任何一件事，是不是都有到头的一天？降压药是不是扩张血管的？高血压病人的血管能长期地无限的扩张下去吗？举一个例子，咱们的皮筋是不是有弹性?咱们老在这儿抻它，是不是两三个小时以后就抻不动了？这个皮筋就断了，要不然就没有弹性了。

这时候，血压是不是又开始升高了？又需加药了，我问你们血压高的人，你们是不是这么把药吃下来的？你们老这么扩血管，早晚有一天没法扩，你们血压高上去了，怎么办？还得加！

今天没加好，加多了，血管是不是容易崩了，脑溢血！

如果今天没加好，加少了，血管弹性没恢复过来，血是不是堵在这儿了，脑梗！心脏也一样。

再看看吃的降压药，是不是所有的降压药上都有这一句话，‘肾功能不全者慎用、禁用’。得了肾衰竭是不是做透析？十个透析的病人九个半是“药源性中毒”引起的！因为肾是排毒的器官，本来排小便就是排毒素，再加上吃药带来的毒素让它排，这个肾受得了吗？时间长了，肾的问题就出现了。

血压高其中原因之一是因为血管狭窄引起的，因为血脂太高了，想办法把血管里的血脂和胆固醇降低，是不是就行了？举一个例子，家里下水道堵了，怎么办？都通，没有说扩的吧？我们人血管堵了为什么都扩，怎么谁都不想法通去？天天高喊顺其自然，你们想想，你们谁做顺其自然的事儿？都在违背自然规律！堵着血管的这些东西叫什么？中医管它叫“血瘀、淤浊”，西医叫“自由基太多”了，营养学叫它脂肪代谢的产物太多了，总之就是我们脂肪吃得太多了，体内的血脂和胆固醇太多了。

 从中医养生的角度来讲，生吃才能泻肝火，能带皮吃的尽量带皮吃，营养都在皮上。养生不是有一句话吗？“五蔬为助”，天天吃点儿，顿顿吃点儿，您身体里缺维生素吗？不缺！上哪儿得这些心脑血管病？大家思考一下，困难时期，天天吃的不都是生拌菜吗？有这么多心脑血管病吗？没有！大家注意，吃能吃的生拌菜，别生吃扁豆，到时候该中毒了，改变生活习惯，心脑血管不就没问题了。

支生特别适合高血压病人，彻底排排毒；注意饮食，低盐(每日5克)、低热量、低物脂，尽量食植物油；适当运动，量力而行，可选择运动量轻、时间长些“耐力性”的项目锻炼身体；生活规律，保证充足睡眠(7—8小时)，劳逸结合；不急不躁，控制情绪，喜乐有度。

高血压病人生活中要注意的问题：
   切忌大便干燥，高血压病人用力解大便，容易发生脑出血、心绞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纤维素多的蔬菜，以保持大便通畅。
   洗澡不要用热水或冷水，以减少血压骤然变化，以洗温水澡适宜。
  性生活适度，青壮年患者应尽量控制或减少，老年患者应避免，以防发生意外。
   忌辣椒、忌冷饮。

明白高血压的中医原理，把毒素清理出去，注意良好的饮食习惯，保持平和的心态，支生相信你的血压一定会恢复正常的，坚持就是胜利。