喝茶，是中國人幾千年流傳下來的習慣，喝茶對於身體來說很有好處。夏天天氣炎熱，這個時候喝點茶對身體就更好了，你知道夏季喝茶有哪些好處嗎？喝茶又有哪些禁忌呢？哪些茶夏天喝很好呢？如果大家不是太了解，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。
(1)飲茶可散熱降溫、生津止渴
茶葉當中含有咖啡因，喝茶能使大腦皮層活躍，這樣就能振奮精神、提高工作、增進思維和學習的效率，而且茶中的茶葉也是一種很好的清涼劑，喝茶的時候能帶走你身體裡的熱量。
另外，茶中的氨叢酸、水溶果膠質、茶多酚、芳香物質等都能夠刺激口腔薄膜，促進唾液分泌，從而起到生津止渴的功效。
(2)飲茶可補充鉀鹽、水分
夏天人們排出的汗液明顯增多，體內的鉀鹽會隨着汗水的排出而丟失，而茶葉是含鉀食物，紅茶中鉀的平均浸出量為每克茶湯24.1毫克，綠茶為10.7毫克。另外，排出體外的大量汗液會導致體內水分不足，因此要不斷地補充水分。
(3)飲茶能有效預防胃、腸消化道疾病
茶葉裡面含有一種茶多酚，這種物質能有效的消滅細菌，對傷寒菌、痢疾桿菌、霍亂菌等有很好的作用。
特別是茶多酚中的兒茶素類物質能夠消滅或抑制多種對人體有害的細菌，如霍亂弧菌、肉毒桿菌、大腸桿菌、腸炎沙門氏菌、金黃色葡萄球菌等。所以說飲茶不僅能夠抑制有害細菌的生長，而且還能促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫功能。
但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康。
喝茶最好避開以下四個時間段
空腹時
因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。
這些就是叫做醉茶，這也很好解決，嚼點口香糖，喝點糖茶就好了，和年輕人相比，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。
因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。
喝醉時
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