随着现代人生活和工作方式的变化，越来越多的人，包括成年人和青少年，在工作和生活中越来越离不开电子产品的陪伴，上班用电脑，下班看手机，慢慢的，“视频终端综合征”在各类人群中不断蔓延。
“视频终端综合征”是指长期使用电脑、电视、手机等显示器终端，引起的一系列症候群，包括眼睛疲劳、干涩、颈肩痛、精神忧郁等。在其所有症状中，眼部不适的出现概率最高（72.1%)，依次是颈肩部（59.3%）、背部（30%）和手臂（13.9%）。眼部的不适包括：视疲劳、眼部干涩、发红、怕光、异物感、分泌物，多等症状。
视疲劳：一般长时间近距离工作后，都会产生疲劳。一方面是由于视频终端前工作，眼睛需要在屏幕、文件和键盘之间频繁移动，不断调整，以保证视物清晰，容易疲劳；另一方面，各种自发光显示器的刷新频率、眩光效应、光照亮度、对比度、以及图像颜色、字体大小和间距等都可以对眼的调节产生干扰，尤其是闪烁、清晰度不佳、亮度不均匀的显示器对眼睛的影响更大。如果长时间在电脑前操作，眼肌过于疲劳，甚至还会出现视力模糊，重影、甚至头颈疼痛等毛病。
干眼症：一般情况下，每分钟眨眼约15~20次，屏幕前操作时，因为过于凝神注目，每分钟眨眼次数往往明显减少，或者眨眼时上下眼睑不完全闭合，眼球表面不能得到充分的湿润，眼睑内的油脂不能顺利排出；加之使用者多处于空调环境，室内湿度相对低，进一步加重了泪液的蒸发，从而引发干眼。严重者可发生角膜炎。干眼患者还会因为泪膜形成障碍，导致视觉质量进一步下降，视疲劳加重。
如何预防视频终端综合征的发生和发展呢？
1、控制近距离用眼时间，每工作30分钟后，建议在窗前远眺5-10分钟，以放松近距离工作后眼部肌肉的紧张和疲劳，也可以在每日用眼后，点1~2次缓解视疲劳的药物，以缓解症状。使用电子设备时，应调节好显示屏的亮度，避免光线过强，以减少荧屏对眼睛的刺激；同时，调整显示器的高度，与视线在同一水平，有助于眼部肌肉放松；注意使眼睛、显示屏及文稿之间的距离大致相等，最好保持在50厘米左右。
2、保持室内的湿度，有意识提醒自己多眨眼，使眼泪均匀地分布在角膜结膜表面，防止干眼的发生。眨眼时，注意使上下眼睑完全闭合后再睁开，有助于改善睑板腺的功能。
3、如果眼部疲劳和干涩等症状不断加重，应咨询眼科医师，在医师的指导进一步治疗。
4、平时应酌情多吃一些胡萝卜、柑桔、动物肝脏，等富含维生素A的食物，也可以补充一些含不饱和脂肪酸欧米伽-3的药物，每日1000mg，以改善睑板腺功能。同时，每日早晚热敷眼部10分钟，有助于改善眼部症状，保护视力。
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