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【9个瑜伽拉伸动作 缓解跑步&健身&久坐&上网疲劳】
冬天的长青树
>《健身》
2015.10.31
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【9个瑜伽拉伸动作 缓解跑步&健身&久坐&上网疲劳】长期缺乏运动肌肉容易僵硬,身体不容易活动开,动作稍大就容易受伤,身边有朋友因为筋骨太僵硬而闪到背部不得不去就医针灸。以下几个既简单又有用的瑜伽动作,每天只需约10分钟,就可以让身体筋骨越来越舒展;也适合长期久坐在电脑前的人。
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