人得脊椎骨是神经和血管的骨性管道，骨骼、关节是靠韧带和肌肉来固定。劳损和退行性改变，会导致肌细胞中乳酸代谢大量堆积，肌肉的营养供应不良，进而导致肌肉缺血，僵硬、痉挛、弹性下降，僵硬没有弹性的肌肉，张力不平衡导致椎骨关节错位，椎体偏移，正常的生理曲度消失，反曲渐进为椎间盘突出，椎管狭窄等。在这些病理的基础上，相应的部位循环受阻。患者的临床变现为头晕、头痛、肩胛部位长期困疼，有些患者四肢出现反疼痛、麻木、发凉和无力等。脊椎病是一种渐变、渐进的慢性多发病，我们应早发现早治疗。我在此和大家共同来分享讨论脊椎病。谢谢大家共同关注！

富平马欣医院对颈椎病的日常生活提示：

用枕适当：人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。
颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。
姿势正确：最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。
避免损伤：颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤，因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前;体育比赛时更要避免颈椎损伤;颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

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