提升免疫力四大“新招”

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• 2015-02-06

冬季气候多变，细菌、病毒很容易侵扰宝宝健康。如何增强宝宝抵抗力，使病毒远离宝宝，是这个季节家长们最关心的问题 。随着人们观念的提升，近些年也层出了一些新鲜招数，对提高宝宝的免疫力非常管用！

新招1：做个“野”孩子

    有些宝宝“娇生惯养”，天气一冷，家长们怕他们着凉，就不让宝宝出门了。这么一来，孩子的呼吸道长期得不到外界空气的刺激，得不到锻炼，反而更容易感染疾病。

    适当的室外体育锻炼，才是增强宝宝体质最有效的方式。对于刚满月的小宝宝，可以在阳光柔和的时候到室外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，时间以30分钟到1个小时为宜。一般的小区都有中心花园或固定活动场所，大一点的宝宝可以在大人的监护下，进行一些简单的器械锻炼或做做体操。新鲜的空气和自由的空间对宝宝的成长至关重要。经常运动还可以增强食欲，对提高抵抗力有辅助作用。

    要注意的是，锻炼要遵循适度、持续和循序渐进的原则，不要进行长时间和大体力的运动，否则可能会因为身体劳累过度反而导致宝宝免疫力下降

    皮皮妈：以前儿子一大早就要出门逛一圈，现在早晚有些凉飕飕的了，皮皮的姥姥怕皮皮感冒，就总是让皮皮呆在家里，这个时候，我和儿子就一起出来“反抗”。要知道，室外活动对孩子的健康是非常重要的，与其做个窝在家中的乖宝宝，不如让孩子在外面“撒撒野”。对PP来说，把他的黄色小单车骑得一路欢快就是最好的锻炼了。