​越贵的食材越没有好处。便宜的东西往往有神奇的作用：

芋头蒸熟剥了皮直接吃，可以散各种结节。

小米补脾胃安神，糯的黄色小米能治疗胃弱久泻，还有祛风除湿，解毒敛疮的作用。

薏苡仁可治扁平疣。

小麦有养心止虚汗的作用。

赤小豆可以减肥。

芹菜汁可以降血压。

紫苏叶可有效缓解吃海鲜引起的各种不适。

韭菜根煮食有养发的作用。

苦菜苦寒，对五脏邪气、胃痹肠澼、大热疬中、忽患恶疮等症有奇效。

鲜柿解酒最速。

多吃柚子可除口臭。

乌梅和石榴都有治疗慢性咽炎的作用。

肾虚腰脚酸软多吃板栗，板栗还能调理胃肠敏感。

荠菜根可治疗眼睛涩痛。

黑大豆能防治骨质疏松，补肾，促进卵泡发育，美容养颜。

黑芝麻滋补肝肾，润肠通便，补血，改善哺乳期乳汁不足。

苦瓜籽炒熟，带壳打粉，每次吞服三克，补心气不足，缓解心悸怔忡。

冬瓜籽利湿气，治痰热痈脓，湿热带下。

猪心炖莲子，坚持喝几天，睡眠就好了。

冬瓜炖浮萍，坚持喝一段时间，手脚浮肿就消失了。 

丝瓜皮敷痘痘，很快透脓消散。

香菜根，温通心阳，祛心肺寒热邪气。适合虚寒体质的感冒痰喘等。

茄子蒂，化湿毒，收溃疡，适用于口腔溃疡。白水煮熟了吃。

参考文献：《本草纲目》，《千金要方》