雷暴天气出现的时候，会让我们的空中出行和地面出行延误。当体内充满雷暴天气，一定会在各个重要的部位出现拥堵，出现可怕的疾病。
体内的雷暴天气是怎么回事？
体内的暴风雨是体内有湿气了。脾是运化水湿的脏器，当脾胃虚弱，则易生痰，生痰之后会在全身分布。
1、首先就会在肺部，因为脾为生痰之源，肺为出痰之器。轻微则表现为咳嗽吐痰、气管炎、肺炎等，重则表现为肿瘤、肺癌。
2、其次是颈部，痰湿可能导致淋巴和甲状腺上的疾病。
3、其它为乳腺、胰腺、前列腺上的疾病。
如何判断自己体内是否有湿？
你有下叙述表现吗？
体态比较丰满
头脑发懵、不清爽、困倦思睡
口渴但不爱喝水
大便黏滞不畅
面色淡黄或发暗
舌淡红而肥大 舌苔厚腻
皮肤上爱长水泡、湿疹等
除痰湿四步法
壹
戒口
生病是因为我们执念太多，生痰是因为我们吃得太多。当我们减少进食，身体的负担就会减轻，脾胃则运化正常。
除了减少进食，我们还需要注意少吃生湿生痰的食物。
甘温益气，甜食对于补脾益气确实是挺好的；但是另一方面，甘甜的食物就算是土豆、山药也能生湿。
这几年都推崇吃生，看着吃生的好像营养多，没有被破坏，但是如果伤了你的脾胃，脾胃虚弱的话，营养是都吸收不了的。
所以像年轻人脾胃壮，吃点凉拌的、生的都行，但是换做老年人，消化不了，还是建议炒熟了再吃。
贰
补脾
补脾也要分体型：
——补脾阴，充盈气血
适宜用：山药、百何、桂圆、大枣
偏瘦型，一定要滋养他的气血，因为脾是后天之本，后天之本是生化气血，能够吃上东西，补充营养，生气血，生肌肉长胖。
——健脾利湿，助运化
适宜用：茯苓、薏仁
胖人补脾要用利湿来健脾。因为胖人是脾湿引起他运化不好，湿气在里面就积聚起来，慢慢就胖了。要健脾就要先祛湿，祛湿的话就不能吃山药了，因为山药是助湿的。
注意
薏仁只有熬水喝，才有祛湿健脾的效果。薏米水是利湿的，打成粉或者熬成粥一起吃掉，就会长胖了。薏米虽然是药食同源的，但药食是异用的，即使是同样是薏米，当成食物吃的时候，它不一定能祛湿，做药物（煮水）的时候，可以祛湿。
益气化痰汤
陈皮10克，薏仁30克，党参、生黄芪、炒白术各15克。
其中，生黄芪利水功能好，可以补脾；党参补脾益气；炒白术健脾燥湿；陈皮祛湿；生薏仁利湿。
此方适用于体形偏胖，湿气较重，或平时较为气虚的人。
叁
益气化痰，软筋散结
益气化痰散结汤
生黄芪、党参、炒白术、茯苓、生薏仁、陈皮、白芥子、旋覆花、煅瓦楞子。
其中，生黄芪、党参、炒白术具有补气健脾的功效，茯苓、生薏仁、陈皮具有利水祛湿的功效，白芥子、旋覆花、煅瓦楞子具有化痰、软筋散结的功效。
肆
通二便
《黄帝内经》中说:“魄门亦为五脏使，水谷不得久藏意思是说，经过肠胃消化后的糟粕不能藏 得太久，久藏则大便秘结，而大便通畅是健康的表现。
小便是排除水液代谢后糟粕的主要途径，与 肺、肾、膀胱等脏腑的关系极为密切。小便通利与否，直接关系着人体的功能活动。
养生家对保持大便通畅，以求延年益寿颇为重视。那么我们日常生活中，如何才能保证二便畅通呢？
绿叶蔬菜具有排毒、解毒、生气血的功效。
可以促进排便的蔬菜有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、黄瓜等，它们都含有丰富的膳食纤维，而且还有丰富的维生素。其他还有: 莲藕能清除肠道污物，防止大便秘结，刺激肠壁，防止便秘。 紫菜具有化痰、软坚、清热、通便、利尿等功效，适用于便秘、甲状腺肿大、淋巴结核、水肿等病症。
槟榔具有利水、下气、消积食的功效，且比较平和，没有像泻药那样浚猛的感觉。选用10克槟榔泡水，早上和中午喝，对于排便很有作用。
今天就到这里了，到这里了，明天墨墨将为大家讲述白露养生粥，我们明天见！
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