如何通过音乐来帮助我们纤体？
本期音乐就是这个主题！
这是α波声药系列，
旨在通过音频方式，
帮助我们获得理想身材的自然疗法。
这是一张完整的专辑，
我们将分为上、中、下三期连载，
方便大家的收听！
本期音乐包含两首：
《Diving Deep》
（可观想潜入水中的样子）
《 Have A Feeling In Love》
（可观想爱与被爱的感觉）
所选音乐声音的线条感十分明显，
旋律优美流畅，
既让人放松解乏，
又能纤体瘦身，希望能帮到您！
收听时，
可以观想自己理想身材的画面感，
画面、场景越具体越好。
α脑波音乐是一种灵感音乐，
产生于欧洲文艺复兴时期，
音乐大师把宇宙中，自然界中，
以及生命体的所有信息全部溶合在一起，
弹奏出的音乐就是α脑波音乐。
α脑波音乐是节拍在60-70之间，
频率8-14赫兹的音乐。
其原理是：
通过8-14赫兹的音乐波动使大脑产生共振，
将大脑脑波调整成右脑工作的α脑波，
进入右脑状态，大脑清醒且放松，
注意力集中，情绪稳定且愉快，
不易受外界干扰，
大脑凭直觉、灵感、想象接收传递信息。
聆听方法：
若想让α脑波音乐发挥更好的功效，
环境的选择和事前准备都很重要：
1、室内的光线要明亮柔和，不要过于幽暗。
2、空气要清新，最好室内有些花草植物，使环境富有生气。
3、在开始聆听α音乐前，最好洗一把脸，清醒一下头脑；
或者搓热双手，用掌心按摩脸部几分钟，效果会更好。
4、闭目养神，静坐片刻，做几次深呼吸，放松心情。
5、冥想自己置身于大自然，根据音乐中自然界的声音，要在眼前想象出一幅美丽的景色图。
也可以把α脑波音乐当成背景音乐播放，在潜移默化中将大脑的脑波调整到α波状态，激活右脑潜能。
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