穴位按摩治鼻炎?方法对了才有效

针灸博士教您最实用的穴位按摩妙招

中日友好医院针灸科 刘乃刚博士

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“七穴八步按摩法”

中医对鼻炎的治疗具有悠久的历史,也积累了丰富的临床诊疗经验。穴位按摩即是其中的一个有效方法。穴位按摩可随时随地进行,具有简便易行、安全有效的特点。“七穴八步按摩法”是我们在临床总结的治疗鼻炎的有效方法,对于各类鼻炎均有一定的预防和缓解作用。

选穴

印堂、迎香、上迎香、水沟(人中)、太阳、风池、合谷

选穴依据

印堂、迎香、上迎香、水沟四穴均位于鼻周围,根据“腧穴所在,主治所在”原则,此四个穴位均主治鼻的病症,也是临床最常用的穴位。太阳为经外奇穴,对于头面部疾病均有很好的治疗作用,并且可缓解鼻炎造成的头痛、头晕等症状。风池穴属胆经,是治疗头面部疾病的经验效穴,同时中医认为鼻炎多数与风寒风热之邪侵袭有关,风池为祛风之要穴,用风池穴可祛风散邪、通利鼻窍。合谷属手阳明大肠经,为四总穴之一,“面口合谷收”,可治疗所有的面口部疾病,同时手阳明大肠经经脉循行至鼻,根据“经脉所过,主治所及”原则,为循经远端取穴。七穴合用可起到祛风散邪、疏经通络、通利鼻窍的作用,缓解鼻炎症状。

按摩方法

第一步:点揉或提捏印堂穴。印堂穴位于眉心,即两侧眉毛内侧端连线的中点。按摩时,以拇指指尖用力点揉3-5分钟,或用拇食二指捏住印堂穴处皮肤,反复提拉15-20次。

第二步:点揉迎香穴。迎香穴位于鼻翼外缘的中点,鼻唇沟中。用拇食二指或双手食指点揉3-5分钟,力度以稍感酸痛为度。

第三步:点揉上迎香。上迎香位于鼻唇沟上端,鼻翼软骨与鼻甲交界处。用拇食二指或双手食指点揉3-5分钟,力度以稍感酸痛为度。

第四步:搓鼻旁。沿鼻外侧从迎香穴到上迎香穴连线,以食指指腹上下推擦3-5分钟,至局部皮肤发红发热为度。

第五步:点按水沟穴。水沟穴即人中穴,位于人中沟上1/3与下2/3的交点处。以拇指或食指指尖进行点按,以指尖用力在穴位上点按5秒钟,以感到酸胀为度,放松2-3秒,然后重复操作10次。

第六步:点揉太阳穴。太阳穴位于外眼角与眉毛外侧端连线中点后一拇指宽的位置。点揉时,以两手拇指指腹放于太阳穴,其余四指顺势放于前额,双手拇指同时点揉3-5分钟,力度以稍感酸痛为度。

第七步:点揉风池穴。风池穴位于颈部后侧,枕骨下方,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。点揉时,以两手拇指指腹放于风池穴,其余四指顺势放于头侧,双手拇指同时点揉3-5分钟,力度以稍感酸痛为度。

第八步:点揉合谷穴。合谷穴位于两手第一二掌骨之间,第二掌骨桡侧中点。将大拇指并与掌侧,肌肉隆起处最高点即是。点揉时,以一手拇指指腹放于另一手合谷穴上,点揉3-5分钟,力度以稍感酸痛为度。两手交替进行。

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来自:秦岭之尖  > 取穴按摩手
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