炎热夏季,肌肤油脂分泌旺盛,容易出油,尤其是对于油性肌肤来说,更是油光满面。于是控油迫在眉睫,除了要使用护肤品来护理之外,生活小细节也对可以改善油光满面的。
吃的控油调理
根据研究指出,平日多摄取一些富含B6的水果,譬如香蕉或鱼类等,可以减少一些皮脂的分泌.口服A酸的话,可以改善约百分之八十,也是唯一于服药期间有可能将油性肤质改变为中乾性肤质的方法。不过在停药数个月之后,一样会恢復塬来的出油,所以如果你只是单纯想要控油,不建议使用这个方法。
浓度较高的果酸、水杨酸或是A酸类的医疗保养品,对于蠢蠢欲动的粉刺痘痘,有良好的预防效果。但是缺点是,这类药膏往往需要较长时间的使用才能看到效果,而且也可能会让肤质改变为中干性,这个也是需要考量的地方.
其实只要多摄取富含B6的食物,并少吃高热量、辛辣、咖啡、油炸等刺激性的食物,多食用高纤维蔬菜水果及高纤维麵包、减少熬夜,就可以减少脸部肌肤的油脂分泌,即简单又不必花大钱,这也是最省钱又最健康的控油方法哦!
保持脸部肌肤凉爽
由于皮肤所处的温度每上升一度,皮脂的分泌量就会增加10%,所以儘量呆在凉快舒爽的环境,可以减少肌肤分泌油光,并儘可能除去皮肤表面的油脂,例如:使用含酒精、铝的保养品、吸油面纸、吸油蜜粉等。除此之外,也可以使用化妆水、控油凝露(含薄荷、芦荟、洋甘菊等成分),或是用随身的矿泉喷雾水,这些东西都可以降低皮肤表面的温度,而使肌肤油脂减少分泌,也就是保养品俗称的“镇定”功能。
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