床及床垫的重要性
经过一日的辛劳,假如能够睡上七八小时,便可恢复体力,去迎接新一天的工作。所以,睡眠的时间非常重要,而睡眠的质量亦影响重大。每晚能够享受到一个甜美的睡眠,不但令人充满朝气,而且有利于健康。影响睡眠质量的主要因素之一是床,其中最重要的就是床垫。由于人的一生中有三分之一的时间要与床垫共处,没有一种家具像床垫一样跟人的关系那么长久,那么密切。因此,床垫质量的好坏直接影响到人的睡眠与健康,不容小视。
床垫的分类及各自优缺点
弹簧承托佳
优质床垫的弹簧应能够均匀承托身体的压力,使人在睡眠时不会因不适而过多移动身体,自然就会睡得舒适、酣畅,醒后不会有腰背酸痛之感。
填充料较厚、韧性较好
一张舒适的床垫其床垫内的填充料很重要。填充料就是指包围着弹簧及整张床垫的一层层物料。相对来说填充料越厚,韧性越好,床垫就越舒适。
软硬度适中
一张好的床垫不但要提供均匀的承托,更要软硬适中。床垫不是愈硬愈好,床垫太硬,腰部和背部得不到均衡的承托,脊椎骨无法维持正常的弧度,令肩膀和臀部受压,使人不舒适;床垫太软,未能给予脊柱骨有力的承托,腰部容易疲劳,引起腰酸背疼,有碍睡眠;软硬适中的床垫可令脊椎骨处于最佳的位置,是最理想的。
卫生
床垫应符合人体生理卫生、睡眠卫生的要求,这样有助于维持和增进身体的健康,不会给体形、姿势和健康带来不良的影响。床垫用料应不引起人体过敏,没有异味,也不会霉变。
如何选择床垫?
依据年龄分类,老年人与小孩适合选购硬式床垫,主要是可以保护身体脊椎的伸展或成长;一般年轻人,可依据身高体重为选择标准。体重较轻者可尝试一款柔软的床垫;体重较重者可试试硬型床垫。当共享一张床垫的两个人体重差距大时,选购床垫的重点则是以体重重的人为标准,并且要求在睡觉时能达到互不相干扰。水床在这一点上有优势,它是由两个独立的垫子组成,体重不同的人可根据自己的情况决定充填水的多少来调整软硬度,互不干扰。
1、定期翻转。新床垫在购买使用的第一年期间,每2至3个月正反、左右或转角相互转一次,使床垫弹簧受力均匀,之后约每半年翻转一次即可。
2、保持清洁。要搞好床上用品的卫生,勤晒床垫、床褥,定期用吸尘器清理床垫,保持清洁。如果床垫沾染污渍可以用卫生纸或布吸干水分,不可用水或洗洁剂洗涤。最好有使用保洁垫的习惯,同时避免洗完澡后或流汗后躺卧床上,更不要在床上使用电器或抽烟。使用时去掉塑料膜,以保持通风干爽,避免受潮。
3、不要经常坐在床边缘、床角。因床垫的4个角最为脆弱,长期在床缘坐卧,易使护边弹簧过早损坏。
4、避免在床垫上站立或让小孩跳跃,否则局部受力过大,易使金属疲劳影响弹力。
5、一些床垫在围边处留有通气孔,使用时不要绷紧床单、床褥,以免将通气孔堵死,造成床垫内空气无法流通,滋生病原微生物。
6、搬运时避免使床垫过度变形,不要将床垫弯曲,也不要直接用绳索使劲捆绑。
要保证睡眠健康、舒适,应该选购一个“卫生、舒适、美观、耐用”的床垫,这样我们就不会上错床了。
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