养生不仅是养身体，更是养状态

《养生大讲堂》主持人、编辑 庄丽

中国金花李娜日前获得了法国网球公开赛女子单打的冠军，她不仅为亚洲带来了第一座网球大满贯单打冠军奖杯，也改写了大满贯一个多世纪的历史：网球不再是欧美国家垄断的项目，大满贯版图从此改变。赛后有评论说，李娜之所以能够赢得法网的比赛，关键是自信心的增强。

回溯李娜打球的历史，这一点的确非常重要。李娜说，她从12岁开始打网球，一直到21岁第一次退役，在她的成长过程中，成绩是在提高，但是心里一直有阴影，原因是教练不懂得表扬队员，9年里，她甚至没有被教练表扬过一次，训练过程永远是被教练责骂，以致她第一次退役的时候，觉得自己不适合打网球。后来跟外国教练接触，总是被教练不停地鼓励，才越来越有自信。李娜说，她现在的教练莫滕森给他很大的一个帮助是来自心理上，教练让她更相信自己。

李娜的经历让我想起著名学者于丹说过的一段话，她说，养生不仅仅是养身体，更是养状态，好的状态就是一个人精神饱满，但不紧张；从容自由，但不慵懒。换句话说，一个人好的状态首先是自信。因为自信的人才可能活得舒展，活得从容，从而最大限度地发挥自身的潜能，焕发出生命的光彩。或许，我们在为李娜的精彩鼓掌欢呼的同时，应该问问自己，“我自信吗？”然后，朝着自信努力，也是在朝着更好的生活状态迈进。