38岁的程女士和老公是初中同学，两人从恋爱到结婚已有9年，目前有一个3岁的儿子。以前程女士的老公对她非常关心，也很爱儿子。可近年来，随着事业慢慢走入正轨，她老公的“应酬”也越来越多，早出晚归更是家常便饭。前不久，程女士发现老公有了外遇，对方是一个又漂亮又有钱的女人。刚开始，她以为是自己做得不够好，所以生活中尽量细心，可两人的争吵仍不断。如今，老公坚决地提出了离婚，她不知该怎么办。
针对程女士这类问题，福建省红十字会心理援助中心心理咨询师陈建先说，现实生活中夫妻一方出轨，大多是因为婚姻中的两人沟通不畅、交流方式不和谐，甚至是价值观已经出现重大分歧。这时，如果有一方能够静下心来梳理彼此的情绪，特别是选择让专业的心理老师给予帮助和支持，相信一定会发现彼此重新和好的契机。
男人出轨是因为婚姻中缺少什么
心理咨询专家说，当一个男人愿意娶一个女人的时候，绝对是下了很大的决心，或许是非常爱她，或许是非常依赖她，或许是非常习惯她……但是，再好的老婆相处久了还是会有些腻味。男人之所以出轨，往往是因为他们感到婚姻关系中缺少点什么，婚外恋可以让他们从中寻找到自己渐渐消失或者向往的需求，比如年轻的感觉、女人的美貌、老婆没有的温情、出轨带来的刺激……
很多女人相信能挽回离婚
男人出轨后，很重要的一个问题就是女人咋办？这也是中国式婚姻的老话题了。还记得电视剧《中国式离婚》中的女主角，她先丢失自我，接着心灵折腾，最后是放弃，经历了一个极其痛苦的过程。女人像这样折腾，究竟是为了什么？当然是为了这个共同打造了几年、十几年甚至几十年的家，能潇洒放手的女人毕竟是少数。对于女人而言，家与爱，家与性是合为一体的，合因此，她们总认为男人最终还是不会离开她和孩子的，外面再美丽的爱情故事都会结束。
心理专家给受伤女人支招
心理专家说，不管什么时候，一旦你将自己的情感生活建立在另外一个人的弱点上，说明你将自己情感上的自由完全交到了那个人手中，授权对方继续这样糟踏你的生活。其实我们并不是受害者，对于别人的行为，我们永远有自由选择自己的应对方式。虽然社会总是过于强调受害者受到的伤害，实际上我们都拥有一种天生的能力，可以成为自己生活的主宰。如果对方意识到自己的错误、诚心认错并保证下次不再犯，你可以考虑给他一次机会。
当然，婚姻靠一个人是无法维系的。你的幸福是自己选择的，不是别人给的，对于无法忍受的生活状态要勇敢说“不”。让人受害最深的不是悲惨的遭遇，而是“默许”那些遭遇发生在自己的身上。
科学教你谈恋爱
心理专家说，绝大多数人都以拥有一段美满的恋情或婚姻为人生幸事，但人间聚散都要随缘。不过现在，科学恋爱或许能帮助我们提高恋爱的成功几率。
眼神交流
即使是完全陌生的两个人，相互凝视对方的双眼也可以快速提升喜欢和爱慕的感觉。对视时，人们给予了对方注视的许可，也就是说双方都很脆弱，彼此不设防线，这是建立感情依附的关键要素。在紧张对峙的情形下产生的这种情愫可以瞬间转变为强烈的情感，甚至让“人质”爱上“劫匪”。动物或者人表现出来的脆弱姿态，往往会让他人心生怜意，想要关心和保护这个生命，进而被他/她吸引，甚至喜欢或者爱上他/她。
交换秘密
通过向对方披露自己的秘密，可以让人放松戒备，彼此之间的亲密感会增加不少。总的来说，相互之间交换各自的秘密，可以让双方感觉彼此之间的关系发生巨大的改变。运用这个技巧可以成功改善夫妻间的关系，通过记录秘密的报告书可以体现相互之间好感、爱慕、亲密、依恋程度等。
相互沟通
如果你真的爱他，现在不是抱怨自己委屈的时候，而是要尽力解决目前的问题，挽救你们的婚姻。不妨开诚布公地向他讲述自己的痛苦，对他的疑惑，对彼此有哪些不满都可以拿出来说。男人的离开总会有一些原因，不如站在他的位置上想想，你近期是不是有哪些表现让他不开心？要用心把他留在身边，恰当地关心他而不是不看场合、不知分寸地唠叨。看好自己的男人，别让其他女人有机可乘。要知道，“绕指柔”总比“百炼钢”更能感动男人。
心理咨询的作用
心理咨询不仅能帮助你处理好当前的问题，而且能通过处理当前的问题提高你的认知水平，矫正错误思路，帮你正确对待自己，增强自信，也能帮你正确对待他人，学会处理好人际关系。心理援助中心心理咨询所提供的全新环境可以帮助那些心理适应属于正常范围的人认识自己与社会，处理各种关系，以便更好地发挥人的内在潜力，实现自我价值。
（刘栋宾 汪小丹）
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