腰痛非小病，真要打工人命（一）

原创佰草风华 老板来碗独参汤 今天

腰痛

非小病

yao

tong

疼起来

真要命

终日伏案工作学习

打工人

你是否有腰痛的困扰

日积月累形成的腰痛，通常和慢性腰肌劳损脱不开关系。

当你为生活奔波的时候，你不知道，身体已经悄悄发出警告。

现在，就跟我来掀开它神秘的面纱，了解一下罪魁祸首的真面目吧！

慢性腰肌劳损

腰肌劳损

y a o

t o n g

每个人的腰部脊柱由5个椎体组成，这个具有生理前屈弧度的骨性支柱，承受着人体1/2的重量！

慢性腰肌劳损主要是腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性疲劳性损伤，是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。

一般情况下，它起病缓慢，起病后表现出腰部酸困乏痛的情况，病程缠绵难愈，反复发作；很多时候，也与每日的天气变化，以及打工人的劳累程度有关。

常见人群

腰肌劳损

y a o

t o n g

长期从事弯腰工作、活动或长期腰部姿势不良者

如果腰部长期承重过大，软组织处于紧张状态，非常容易造成腰背部筋膜的劳损和松弛，引起腰痛的症状。

长期的姿势不良，特别是骨骼仍在发育之中的青少年，如果没有及时调整发现，不仅容易引起慢性腰肌劳损，还有可能造成脊柱侧弯和驼背等脊柱疾病！

腰部软组织扭伤后，未及时有效地治疗，治疗不彻底，或反复损伤者

身患经年旧伤的朋友需要注意了。

经年旧伤极可能促成腰背肌、韧带及筋膜内压力增加，血流不畅，肌纤维收缩时能源消耗得不到补充，乳酸积聚和代谢产物堆积，从而产生腰部组织炎症、变性、增厚、挛缩及粘连，刺激相应的神经，引起慢性腰痛。

腰椎先天畸形和解剖结构缺陷者

腰椎骶化、关节突关节不对称等畸形是否引起你的腰骶关节稳定性减弱？

腰椎滑移，腰椎生理弧度过大、变直、消失等缺陷，是否导致你腰椎承重能力减弱，脊柱承重力线改变，腰部两侧肌肉受力不平衡？

这些疾病使肌肉筋膜附着处发生充血、水肿等改变，产生无菌性炎症，刺激脊神经后支，常让人产生持续性的腰痛。

这都是慢性腰肌劳损的重要前兆！

受风寒湿邪侵扰者

中医认为，风寒邪风为百病之长，寒主收引，湿性凝滞。

遭受风寒湿邪侵袭后，常引起腰部气血运行不畅，降低机体对疼痛的耐受力，促使腰背肌肉、筋膜和韧带紧张、痉挛和变性，筋肌僵滞，可能引起持续性腰痛。

久病体虚或发育不良者

缺乏运动锻炼的人，常常腰背肌力薄弱，不胜劳累，腰部稍长时间的活动顿感腰酸背痛。

长期处于某一姿势缺乏运动，也会造成腰肌静力性损伤，继而产生腰痛。

今天的腰痛科普先暂告一段落。

腰痛的朋友请一定提高警惕，身体是革命的本钱，努力生活的同时也不要忘了关心自己哦！