你知道中医的“察言观色”吗？
中医“诊脉”望、闻、问、切是看病的第一步，然而“望”是第一步的第一步。
“望”就是通过眼睛、舌头、皮肤等外在表现，来观测身体健康与否。
人的指甲也是一样，是人体健康的晴雨表。
俗话说：身体好不好，看看指甲就知道了。
健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀，月牙大小适中。
如果身体生病了，指甲也会呈现相应的病态。
而关于指甲问题，最有争议的就是小月牙了。
有“专家”辟谣：
小月牙实际是新长出的角蛋白细胞，月牙的大小和手指使用频率及强度相关，跟健康无关。
这种观点完全为了迎合现代医学，毫无道理可言！
师兄为什么敢这么说，大家听我分析完就明白了。
中医认为小月牙是精气的代表，反应了一个人藏精的水平，也叫“健康圈”。
如果小月牙天生很少，反应了先天精力不够。
先天之精来自肾脏，后天之精来自脾胃。
要是你觉得自己的月牙儿越来越小，就说明你该好好补补自己的脾胃了。
咱们之前有位医友熬夜熬到身体透支，浑身没劲儿，打不起精神。
突然发现指甲上的小月牙消失了，指甲盖还坑坑洼洼的。
看了师兄的文章后，开始服用附子理中丸和金匮肾气丸。
开始时，抱着试试的心态吃，一天2次，一次2丸。
一直坚持吃，得了半年的便溏好了，指甲上的月牙还比以前多了两个。
大家要是不信，可以养脾胃试试！
有人说：可是我的月牙只有大拇指有，是不是要挂了？
也不是，虽然月牙在一定程度上反映一个人的精血水平，但不代表全部。
如果你天生没有月牙也就算了，但如果月牙突然消失，就说明你的身体出问题了。
大家可以反思一下，最近做了什么伤害身体的事情，比如作息、饮食方面。
有人又问了：
师兄，我的指甲上有很多纹路，这也是疾病的信号吗？
《黄帝内经》中讲：“肝藏血”“肝之合筋也”“肝者...其华在爪”。
这个爪，就是指甲。
健康人的指甲一般是粉红，有一定光泽且均匀，月牙大小适中。
也就是说指甲的光泽度、光滑度都跟肝有关系。
所以指甲上长期有纹路，尤其是出现横纹的朋友们就要自检一下，是不是有些肝胆类问题。
肝气宜疏不宜堵，常常情绪急躁，就容易肝气不舒，在体内留下瘀滞。
要是伴有一些乳房胀痛、有肿块之类的情况，就要注意了！
是不是有乳腺类问题：乳腺增生、乳腺结节、乳腺纤维瘤甚至乳腺癌。
还有就是颜色，指甲发白、发黑又代表什么呢？
生活中有很多中年女性指甲发白，还很脆，不小心磕到就折了。
这就是很明显的肝血不足了！
因为肝藏血，肝藏血功能下降，血量不足，对身体末梢的濡养就不够。
指甲又位于身体的最远端，是最难濡养到的，一旦濡养不足，指甲就泛白、很脆弱。
就像路边的树，如果没有水与养分的补给，树皮就会干枯脱落，树干轻易就能断掉。
人的指甲也是这样，没有肝血的润泽就容易脆、容易折断。
你一问就会知道，这类人群大多都有熬夜的习惯，黑眼圈很重。
而熬夜最伤肝了！
熬夜让肝脏无法完成毒素的排泄，导致新鲜气血无法生成，肝脏就养不足血。
如果颜色发黑呢？
指甲里有黑色淤青，可能是肝脏疏泄功能失常，肝脏里有毒素淤积导致的。
最后，师兄还想强调一下女性做美甲这个现象。
近几年真的特别流行在指甲上做装饰，不仅很多女性喜欢，男生也有做美甲的。
五颜六色、金光闪闪的指甲看起来真不错，但它真的好吗？
人身上有很多的毛孔，是人体的疏泄渠道之一。
同理，指甲也是会呼吸的，你涂上一层厚厚的化学染料，就会堵塞指甲的毛孔，造成肝气不舒。
所以，经常涂指甲油的女人，脾气都不好，都很急躁。
影视剧里暴躁的包租婆，一般都是涂着红红的指甲，挑刺、骂人，这可真是艺术来源于生活了。
有一位科学家曾做过实验，把一个人全身涂满指甲油，很快这个人就出现呼吸衰竭，可见指甲油的危害了。
另外指甲油有毒素，毒素会慢慢进入身体，这也是隐患之一。
所以，师兄不建议涂指甲油，自然美才是真的美！
大家赶紧对照着检查一下自己的指甲吧！
如果肝胆真的出现了问题，咱们就得养肝护胆了。
导致肝损伤的因素有这么多，那我们怎么养肝呢？
先从运动来讲，八段锦是养肝很好的一个方式之一。
通过饮食养肝也是很好的方法。
就比如大枣枸杞米汤。
中医经典《黄帝内经》讲：“肝苦急，急食甘以缓之。”
肝不喜欢急躁，所以我们也常说急躁易怒伤肝胆，这时可以吃点甜的东西来缓解。
因为甘甜的东西有保水，恢复津液的作用，所以津液水平足了，对肝胆的濡养好了，自然可以改善急躁、上火的问题。
建议煮食大枣枸杞米汤，大米汤（粳米）本身补充津液，帮助濡养肝胆；
同时加上大枣、枸杞，味道甘甜可口，对改善肝胆功能更有帮助。
凉意渐浓的时候，来一碗香甜暖胃的米汤，还能养护肝胆，再惬意不过了！
另外这几个穴位也可以养肝。
足厥阴肝经穴位，在侧腹部，第11肋游离端的下际。（简便取穴——垂肩屈肘，于平肘尖取章门穴。）
盘腿端坐，赤脚，用拇指按压大敦穴(脚大趾甲根部外侧)找到穴位。
盘腿端坐，用拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)找到穴位。
最后就是咱们最重要的经方，那就是小建中汤！
小建中汤可以加快静脉血归肝，同时胶饴，也就是麦芽糖，用的是芽，芽就代表了生发之力。
在临床应用中，不方便用饴糖的时候，就可以用生麦芽来替代，对应身体里的肝，肝主生发。
从以上两方面来看，小建中汤自然可以养肝。
中医讲的不仅仅是肝脏，还包括整个的肝胆经络，比如经常偏头痛、脾气急、入睡难等都是肝胆的问题，小建中汤都有用的机会。
每个人身体状况不同，所需方剂不同，且不可擅自用药！
希望大家都能有个健康的好身体！
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