春天是“长高黄金期”，阻碍孩子长高的第一大敌：性早熟。想必家长们都有留意吧！
小📕上很多妈妈说：
4岁、6岁、8岁的女孩子，胸痛有硬结，凸起肉肉的，去医院一查：骨龄超前1年到几年——性早熟了。
如果不及时发现和干预，放任下去的后果就是：导致孩子骨骺提前闭合，失去长高机会，变成成年小矮子。
有的女孩8岁胸部快速发育，之后月经也来了
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图源网络，侵删
差不多10岁就长完了，然而悲剧是只有1.45米的身高。。。
这好理解吧！一旦孩子生理重心转向性发育之后，就不会留给长高很多空间了，性早熟≈“矮壮素”。
⚠如果发现：4到10-11岁女孩子，11-12岁前男孩子，忽然长得很快，一年超过了6—8—甚至10厘米，就要警惕了。
因为这可能代表着最后的“窜高”期：女孩子一般初潮后2年，就跟成年身高相差不大了。
🔍一定要回忆一下孩子这几年：吃了什么不该吃的东西，做了什么不该做的事情。
爸妈须知：“窜高期”的孩子体内“性发育”能量充足，有些东西如果一顿吃个痛快、或短时间内吃很多次，就容易“冲刺过线”，过早引起假性or真性发育。
这些“性催熟”食物，你家孩子有没在吃？
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1、热性食物
热性属阳，阳气过盛、阴虚火旺，就把小孩给催熟了；
2、高能量、高热量食物
性发育需要消耗大量能量，如果小孩全身营养状态很足，就会发给身体一个信号：
我现在都准备好了，“天癸”可以来了，然后可以发育和生育了；
3、高激素食物
我们的“种子”——肾气中，原本含有促进性发育的“天癸”（性激素）：
如果再添加外来人工激素，就会鼓动和刺激肾气过早外泄，小孩子就被“催熟”了。
1、
高糖饮料（奶茶/调制乳/高糖酸奶/果汁/可乐），甜食，油炸食物、添加剂零食
【催熟度】🌟🌟🌟🌟🌟
狠心断绝，能不吃就不吃
爱吃喝这些的孩子热量堆积过剩，肥胖，性早熟、长不高。
如果孩子某段时间吃多动少，变胖，或者突然开始出现第二性征：
一定要让孩子多运动到出汗，是有可能把某些假性发育代谢掉的。
小孩子也不适合喝咖啡、红牛、能量饮料，让人兴奋的东西都“刺激肾气外泄”。
2、
鸡，鸡鸭鹅的皮
【催熟度】🌟🌟🌟🌟
礼貌克制，一周一次足矣
鸡属飞禽，性质偏热，纯阳之体的小孩子爱吃鸡容易：咽喉疼痛、扁桃体肿大、早醒、易“催熟”。
范志红老师说过一个亲历案例，女孩从小瘦弱，家里天天吃土鸡给她“进补”，补了3年，结果补得青春女孩的身材样貌和中年妇女一样……
徐文兵老师建议，小孩子如果一定要吃鸡就吃小鸡炖蘑菇，用阴寒之性的蘑菇来平衡鸡的热性。
鸡鸭鹅的皮含脂肪多，小孩子吃可以去掉；
另外据说“激素”在翅膀蓄积最多，国家现在是明令禁止打一些明令禁止的激素的，但即使没打激素，鸡肉本身就有激发性欲的作用，尤其那种49天速长鸡。
鸽子也是鸟，易生燥，有温补、催欲作用，小孩子也不建议喝鸽子汤。
3、
鹿茸、胎盘类等补品；增高口服液
【催熟度】🌟🌟🌟🌟🌟
大补必有大“毒”，不能吃
补品、保健品普遍能量很高，小孩子是不能够大肆补阳、补气的，吃了容易被“催熟”，补阴则要考虑到孩子脾胃运化的问题；
一些长高口服液需要警惕添加激素成分。
⚠如果家长曾经给孩子吃过这类东西，一定要密切关注有没有出现性早熟的苗头。
一般情况下肯定不给孩子吃的：鹿茸、紫河车等；
不是说绝对不能吃的：
冬虫夏草：补肺肾之气，且是平补，小孩子吃还好；
雪蛤：颐中中医戚沁园老师，给哮喘、鼻炎的孩子建议会吃点雪蛤，作为一个补肺肾的日常食疗方；一般孩子不要吃。
人参：一般孩子自己家别乱吃。除非鼻炎、哮喘的孩子需要补肺肾之气时可以吃，但最好有中医指导。
“补阴”东西中脾胃难以运化、不宜给孩子吃的：滋腻的花胶、阿胶、难消化的燕窝等，补血口服液；
粤闽地区药店每到春天，
有些会推一个长高偏方——“三七海马增高汤”
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还要加🐓一起煲，据说小孩子喝了可以快速长高几公分。
海马和🐓温肾壮阳，加上温性的三七红枣，整个汤的性质很热燥：只有真正先天不足、发育不良的孩子才适合喝这个汤；
现在大多数阴虚火旺的孩子都不适合喝这汤；一般脾虚、肝郁、睡不好导致长不高的孩子，喝这汤不仅不对症，还会“上火催熟”啊；
很多长高汤之所以有功效，是以提前启发肾精大量泄出为前提的，许尤佳大夫就说，这种偏方实则是“透支孩子的长高时间，长高是假象”，长期喝将导致性早熟。
如果实在想给孩子吃点补的，可以在他们消化好、舌苔正常的时候，吃点性质甘平的黄精，日常填补肾精：
古人叫它“仙人余粮”，是当粮食吃的，不会引起性早熟的问题。
补阳的海参、滋阴的鲍鱼，虽然温补但不燥不腻，可以在孩子消化好、舌苔完全正常的时候，稍微吃一点。
4、
养殖的水产、黄鳝甲鱼、虾类
【催熟度】🌟🌟🌟
易有“激素添加”，能不吃就不吃
黄鳝敛汗补虚，要吃野生的，小孩子容易出汗多收不住的时候，民间会煲黄鳝山药汤之类的喝；
甲鱼滋阴，如果是野生甲鱼，小孩子偶尔吃点无妨。
蚕蛹（补肾壮阳）、蟹黄、鱼籽、毛蛋（半胚胎半蛋），它们都属于高营养高蛋白，正常孩子平时吃🥩吃🥚已经足够营养了，没必要吃些奇怪的补上加补；
牛初乳，研究认为含有促性腺激素，它是大脑垂体分泌的，促进性激素分泌“催熟”；
动物内脏，肝脏补铁，要买当天新鲜无异味的干净好肝，心脏和胗，每月吃2次代替肉，少量吃问题不大；
5、
反季节蔬菜、反季节水果
【催熟度】🌟🌟
尽量少吃点，逛菜市场不香吗？
反季节大棚蔬果，冬天的黄瓜、番茄、葡萄，早春的草莓，需要打人工激素帮助结果和促熟；提早上市的水果，初夏的桃子，初秋的柑橘，很多打激素膨大和促熟的。
现在科学的看法是植物激素不对接人体，不会引起性早熟，实际上吃多了对小孩子肯定有“促熟”作用。
买菜要买市场里：最便宜最大量的，最应季，最当地的蔬菜。
水果不要随意网购，最好由你的👅尝到酸甜（非纯甜）的味道、👃闻到它的香气再买；没味没气的催熟果子，既没吃的价值还给身体添堵，吃它干嘛？
荔枝龙眼榴莲芒果等热性水果，小孩子吃要控量，舌苔一红黄、厚腻必须停：
热带的水果和人都更早熟一些，这些性味也会影响到人。
6、
蜂蜜
【催熟度】接近无
蜂蜜自古以来就在用啊，它滋阴、润肺燥、肠燥，孩子合适的体质、合适的情况下可以吃，但是它糖分高，不是说天天拿来吃就行了。
蜂蜜中确实含有少量花粉，花粉中又有植物雌激素，但含量微乎其微，不会导致孩子性早熟；
图源网络，侵删
真正有促进发育作用的是蜂王浆、花粉，北京协和内分泌主任潘慧医师，就说过这么一个案例：
有个患儿父母身高都不错，爷爷奶奶吃蜂王浆、各种补品也给她吃，吃着吃着开始性早熟，小学五年级长到1米53，就再没长过个儿。
7、
豆制品、豆浆
【催熟度】🌟
不能吨吨当水喝
豆浆也是自古喝的，黄豆中含有植物雌激素大豆异黄酮，只要不是每天6大杯豆浆这样喝，就不会引起性早熟，适量喝点豆浆还防止骨质疏松。
8、
钙片
【催熟度】🌟🌟🌟
不能长期炫
因为钙片的钙≠食物中能吸收的钙，小孩子经常吃钙片，可能造成骨质提前钙化，生长期提前结束。
孩子抽条的时候，骨头质量容易跟不上，补肾补钙也是有必要的。
可以喝点高钙小绿粉哦，它是高钙“费菜”打粉的天然植物钙，钙含量是牛奶的3-5倍，比牛奶好吸收、不添堵、不会提前钙化骨骼。
孩子在长身体关键时期，一天3-4条，弥补日常钙摄入不足：
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总之，当爸妈的对孩子身高焦虑时，先放一放那些“补”的念头。
现在小孩子哪里需要补，健脾+运动自然长高啦！
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