今日上元节，第一个月圆日，气血初旺，宜“走百病”

■ 月圆之时，人体气血格外充实，气色比平时明润，阳气易上浮。

平时肝火偏旺之人容易头脑撑胀、耳鸣目眩等不适。

若恰逢经期，会导致月经增多、痛经、偏头痛……

还可能会阳气上浮、肝火旺，易冲动。

■ 真不得不佩服古人定节日的智慧，
今天出门狂欢，男女老少都疏散一下肝火，
以在春天活泼明净地生发～

在这天唤醒大地、唤醒我们，
推你出门，推你感受，推你改变……

■ 上元节，出门走路=“走百病”，
借春气，把病气、衰气，黑气都甩走、散走！

如果你行动力差、拖延症，想增加勇气，
白天走——吸收春天的“朝阳”能量；

如果你做事冲动、心难定下来，想变坚定，
晚上走——补充月亮的“滋阴”能量。

■ 今天宜吃：“暖胃、肥五脏”的乱炖小圆子。

上元节仍寒意萧瑟，要吃些温性的糯米做的汤圆，消寒取暖。

【做法】
1、准备糯米小圆子、芋头（大个的更松软）、红薯、南瓜、几片姜、红糖，陈皮一小瓣；

2、把芋头、南瓜、紫薯切块。
然后先扔下锅，加水煮。姜片、陈皮也扔下去。

3、十来分钟后把小圆子下进去。
变软后加红糖调味。就可以啦，超级简单的吧。

吃完记得喝个消腻的：陈皮山楂茶。

❤️过了元宵，
新的一年就再没有理由懈怠了，
当然要元气满满，像春天一样勇往直前。

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