春天，正是阳气升发的季节，对于虚寒体质的而言，阳气能量总是不够用，身体就会出现虚寒的症状。
比如怕冷、手脚发凉、大便容易不成型、舌质淡、舌体胖大，总是感觉能量不足，容易疲倦，也不爱运动等。
这个时候，我们可以给身体温阳、祛寒湿，特别是在阴雨绵绵的天气里，寒湿更重，此时我们可以通过饮食，来助力身体一把。
温阳、祛寒湿，一定不要错过春天里刚刚长出来的艾叶。
艾叶，被称为地之阳，是纯阳之草，可以温阳、祛寒湿、通经络，其芳香之气可以辟秽祛浊。
我们可以将艾叶跟鸡蛋搭配。
鸡蛋分为蛋清和蛋黄，功效不同。鸡蛋清：微凉，能润肺利咽。鸡蛋黄：微温，可养阴血，益精髓，补中气，定惊安神。全蛋一起吃，性味偏平，能够益气养血、镇心安神。
两者搭配，可以温阳祛寒湿、益气养血，是虚寒体质，春天里非常温和的进补方式。
艾叶鸡蛋
食材：
新鲜艾叶100克、鸡蛋2~3个
做法：
1、先将艾叶洗干净，然后放入清水里浸泡，再加入一点盐巴，大致浸泡30分钟后，重新再洗一遍，备用。将鸡蛋洗干净备用。
2、将艾叶和鸡蛋放入锅中，中火煮沸腾，转小火煮5分钟。
3、将鸡蛋捞出啦，把壳敲碎有明显裂痕，或者剥壳，然后再放入锅中，继续小火煮10分钟左右，待鸡蛋煮熟后，然后取出鸡蛋，即可食用鸡蛋。
禁忌：
遇到感冒生病、咳嗽时不能吃。大便干硬便秘、阴虚火旺体质不宜吃。
如果只煮一粒鸡蛋，艾叶的量减半。
致谢：本文经授权转载自微信公众号“中医育儿经”，在此对原作者表示感谢！
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