我们问一位老年人的健康状况时，通常问牙齿还好吗？这其实包含了重要的养生知识。
中医自古就很重视牙齿的保养，《尔雅》里讲：“齿，寿也”，一口好牙，是健康长寿的象征。
中医认为：齿为骨之余，牙齿的生长、脱落与肾中精气的盛衰有着密切的关系。
《内经》：“女子七岁，肾气盛，齿更发长......三七，肾气平均，故真牙生而长极”。
“男子八岁，肾气实，发长齿更......三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极......八八，则齿发去”
“齿者，肾之标，骨之本也。”牙齿由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；《医方考》一书说：“肾主骨，骨虚则髓弱，髓弱则骨枯，骨枯则不能固齿故令齿长而动”。肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至脱落。
所以牙齿好不好，和肾气肾精的充盈密切相关。牙齿相当于中医的肾功能检测指标之一，很多时候牙齿问题都不是牙齿本身的问题。从肾论治往往就可以治愈。比如牙齿松动，就以补肾固气为主。
当牙龈萎缩、牙齿松动、咬合无力，并伴有胖大舌，舌有齿痕，怕冷、身体沉重、体虚乏力时，中医会辨证为脾肾阳虚。常用方为桂附地黄丸或附子理中丸。
当牙龈萎缩、破溃，牙齿冷热敏感，并伴有五心烦热、腰膝酸软、失眠多梦、口干舌燥、喜冷食、小便黄、大便干、舌红少苔时，中医会辨证为阴虚火旺。常用方为六味地黄丸或者左归丸。
36岁的小郭，头发花白、两颗门牙已经掉了、牙齿松动，精神萎靡，因性功能障碍求助肖相如教授。
患者早年频繁手淫，现在疲乏无力、腰膝酸软、记忆力减退，怕冷又怕热。肖教授认为患者是因为纵欲导致的肾虚早泄，属于肾阴阳俱虚，需要阴阳双补，方用桂附参芪地黄汤加减。嘱其禁欲，戒掉手淫，每天快步走或慢跑2小时。经过1年多的治疗，患者门牙补上了，头发也长出来了、记忆力也变好了。他说自己终于有点人样了。
牙齿犹如树枝，肾中精气犹如树根，当树枝枯黄时，给树根注入营养，树枝才能重新焕发活力。
（1）如自觉牙齿松软，时间不长者，可每次细嚼2个核桃仁，嚼的时间越长越好，每日3次，连食7日，有较好的效果。
（2）“闭天门”的锻炼方法：双唇紧闭，屏气咬牙，把上、下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松的咬牙切齿，紧紧松松反复数次。这种锻炼能促进口腔黏膜的新陈代谢及牙龈的血液循环，有利于坚固牙齿。
肖相如，教授，主任医师、博士生导师。连续六届获“月犁传统中医奖获奖者”。出生于中医世家，酷爱经典，坚持临床，广拜名师。中国中医研究院第一位肾病学博士，我国中医肾病学科创始人时振声教授的首位博士，全国重点肾病专科学术带头人，中华中医药学会肾病分会常委，获“白求恩式的好医生”称号。
肖教授擅长治疗各种肾病、肾虚、疑难病，提出“整体功能代偿疗法”，可明显延缓病情，减少或脱离透析，治疗慢性肾衰逾万人。
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