一个人气血足,可以上荣到头面,自然滋养出好面色。
这些补气血的方法,你可能常常忽略,有些直接作用在脸上,有些是先养脏腑,用1个月的时间,把气血养漂亮,脸蛋自然漂亮。
很多小脸并不黑,但好像总是感觉洗不干净,黑蒙蒙,灰仆仆的。在中医看来,被称为「皯」,即面色枯焦黄黑。
有个简单的小方法,倦了乏了,随时可做,帮你提神醒脑,休息眼睛,「去皯气」,这就是干洗脸。
孙思邈《千金翼方》:“有摩掌令热以摩面,从上向下二十七过,去皯(gǎn)气(面色枯焦黄黑),令人面有光,又令人胜风寒,时气寒热头 痛百疾皆除。”
两眼闭上,双手搓热,趁着这股「热」,两手贴着你的面皮儿,从鼻旁两侧向上按摩到前额,再向两侧分开按摩到太阳穴,最后按摩到下颌,反复浴面27次。
古人说这个方法,“行之三年,色如少艾”,坚持3年,就会有少女般的肤色了。
我们泡脚可以把气血下行,温通足部的经络,但是我们不能「泡脸」啊,就随时用这个方法,把温热感给到小脸儿,把气血,阳气疏散通达到小脸儿。阳气足了,浊气就会排走,脸色自然越来越好看。
我们的皮肤就是我们的皮毛,肺主皮毛,肺与大肠相表里,想要皮肤干净,肠道一定干净。
便 秘对于气色是很有影响的,很多人2天不上大号,那种浊气就会留在身体里,显现在面色之上,如果你总是三两天才便便一次,会慢慢积累浊气,因为浊气,你的情绪也不会好,慢慢总有一点不悦之色在脸上,人就不美丽了。
白色入肺,所有白色的食物都有养肺的作用。白萝卜、雪梨、百合、银耳、山药、莲藕,养肺且滋润,肺润了,肠子就润了,便便也会通畅,
平时吃饭,吃点白萝卜,点个梨汤,百合银耳羹,桂花莲藕啥的,都帮你更顺畅。
山药片煮水,脾肺肾都补,冲调各种粉粉都可以
山药色白,入肺经,脾经,肾经。养肺的山药自然排痰,排浊,而且山药是肝脾肾同补的。脸色白净,整个人的状态也会变好。气血足就会把垃圾排出来。于内于外都有利于皮肤的白净。
之前同事天天垆土山药水,去西藏呆两周也不容易晒黑,皮肤的排浊能力真的变强了。
山药片煮水,买2发3,👆
推 荐你喝上3罐,每天300ml+7片山药+20分钟,煮的浓稠一点,我喜欢早上用山药水来冲豆浆(粉),这样冲出来的豆浆特别甜,是那种回甘的甜,而且也减少了负担,你本来就是要喝豆浆的嘛。
如果你容易便 秘,山药水当水喝几次,也会润起来。
睡好美容觉,会从四面八方长起来,省下很多化妆品的钱
睡觉真的是太能让皮肤变好的事情了。
分享几个真实的用户反馈,关于睡觉这件事:
而睡得不好呢?简直就是
「油痘伴面脾气暴,口舌生疮会健忘。伤气伤血生虚火,脱发怕冷还会胖。」
可见,睡个好觉,就这一个点, 能解决身体一大半的问题,气血会从四面八方长起来。其实最长养气血,也是最不会上火的补益。「面子」上的问题,自然不在话下。
身体自己的修 复力,比我们想象的要强大,你只需要给它最好的时机。对于现在的我们来说,能多早就多早,能在21~23点(亥时)真正地睡着,那就是睡美人无疑了。
有时候,我们不一定缺少睡眠时间,但缺少睡眠质量,不能一觉睡到自然醒,气血的修 复能力就差一些了。
很多朋友喝了酸枣仁膏,都得到了很好的睡眠,有个朋友喝了酸枣仁膏,用手环来测深睡眠,睡眠质量明显提高了,也不用睡得昏天黑地,便会获得很好的气血滋养。
也有朋友连续喝酸枣仁膏后月经终于来了,睡得好,气血渐渐充足。还有的朋友一贯早醒,却睡过了头,我们平时亏欠身体太多,推 荐你买3瓶,给自己一个充 分 修 复 的过程,和身边的人一起拥抱好眠。
戳图可入,3瓶更优惠👆但也有的朋友说喝了酸枣仁膏没用,这样的你,多半是痰湿质,可以在睡前用温旦汤泡脚,我们把化痰通经络的温胆汤做成足浴包,用脚心的皮肤来吸收有效成分,会比脾胃吸收效果更好。(文末可购买)
很多人心情不好,脾气暴躁,也多半是因为睡不好,肝血不足,睡好了,肝血足了,肝气不郁结,当然开开心心,一张和颜悦色的脸,这是最美丽的。
我们脸部的皮肤有记忆,如果晚上睡前,如果你总是皱着眉头或是苦着脸,常常在第二天醒来还会是那样的。
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