当我们年幼时，
因我们的心灵经常得不到满足和安慰，
使得我们的内在形成
一个被隐藏的敏感脆弱空间，
如同一个没有长大的孩子。
成年后，
一旦遇到挫折，
我们就会缩回这个空间，
被这个内在小孩接管。
愤怒、悲伤、嫉妒、恐惧，
甚至开怀、兴奋等等，
我们时常感受到的这些多变情绪，
其实都是内在小孩在发声、
提醒你他的存在。
当我们开始察觉
自己遗忘了内在受伤的小孩，
我们会对这位小孩充满慈悲，
也因此生起正念的能量。
正念的能量将拥抱和疗愈我们，
并疗愈我们内在的受伤的小孩。
—— 疗愈内在小孩的7种能量 ——
第一种：宇宙责任的能量
内在的孩子是随性而为的，她不晓得如何应对，所以感谢上天的奇迹和礼物，宇宙责任的能量将会为我们带来信息、知识、智慧，完全可以让我们要能够帮助到这个内在的孩子。
当我们建立与宇宙的联结，我们的内心不会封闭，我们的力量就不会枯竭，我们与宇宙的联结就会源源不断的给我们带来力量与支持。相信我们，相信我们背后的力量。
第二种：道歉的能量
我们内在的孩子需要有人来倾听，想想自己有多久没有静下心来倾听一下她的声音？而我们道歉的能量会将使我们这个内在的孩子敞开而能够接纳我们。我们知道当一个孩子真的受伤时，他所想做的就是把你推开，他不希望被碰触，只想把你推开。
当道歉的能量流进孩子里，会将推开的力量驱散，与内在的孩童建立一个畅通的交流渠道，让我们与孩子一起互动，帮助孩子放下痛苦，同时也让孩子给我们他的快乐，这是一个相互支持共同成长的过程。
第三种：宽恕的能量
因为有了道歉，孩子就会敞开去宽恕并接受宽恕。宽恕与深层内在沟通有关。同时也是一个人内在力量的体现，一个真正强大的人，是有足够的力量宽恕他人，宽恕自己的。
第四种：爱的能量
我们一向以感谢大自然的奇迹和礼物来唤起这些能量，且认定这就是“爱”。祈请我们的天地大到足以治愈这个内在的孩子，打开内在的通道，排除阻碍我们联结的障碍，实现天地人的真正合一，从内心深处去感受这份爱的力量，实现我们身心灵的真正成长与快乐。
第五种：臣服的能量
交出一切不再适用的行为，臣服的意思是放下。交出那些行不通的东西，放下那此让我们压力重重的信念与情绪，面对生活，面对家庭，面对父母，我们臣服，我们认同，因为这是我们的现实，这是我们的真实。
我们以臣服的态度来实现认同，我们内在小孩就会越轻松，越自在，内在小孩就会越强大。
第六种：感恩的能量
而这股能量是绝不能被低估的。感恩是恩典，它的一切与内心的爱有关。我们越是心存感恩，我们就越能放下自我，感受他人，与他人与世界建立一种联结，我们就会越能在生活中喜乐、幸福和狂喜。
第七种：放下的能量
就像树到了秋天就要让叶子落下一样。如果树不让叶子掉落，就会阻碍它的生长。最终树就会死亡。因此放下的能量是生命灵药，放下并不是把东西推走，它只是将不再需要的东西放下，放下是美丽的，就是让它走。我们需要敞开的心，这样我们得以自由。
我们每天都要“观察”
自己内在小孩的动态，
慢慢地从“不知不觉”，
到“后知后觉”，
最后到达“先知先觉”的境界，
这是一个从量到质的转变。
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