“姨妈痛”又来了咋办？中医教你对抗5类痛经！

2016-09-09 中华中医网

许多女性都受痛经困扰，中医将痛经原因分为实证和虚证两大类，要找对病因，对症治疗，才能有效解决痛经。而在月经期、月经来潮后、经间期(排卵期)、经前期要选择不同的食疗，才能够有效治疗痛经。

 

姨妈痛分虚实，要对症治疗

气滞血瘀型：此类痛经患者在经前乳房胀痛、烦躁易怒、小腹胀痛，经血色暗、有血块，块出痛减。

寒凝血瘀型：患者全身症状特点是畏冷身疼，四肢、腰背特别怕冷，经前小腹冷痛，得热痛减。

湿热血瘀型：经前或经期腹痛拒按，身体表现有口干口苦，小便黄短，大便秘结。

对于虚证痛经，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。

气虚血弱型：患者在经后小腹隐痛喜按，月经色淡，量少。精神怠倦、脸色白黄。

肝肾不足型：经后小腹隐痛，月经色淡，量少。患者月经干净后1-2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有记忆力下降，头晕耳鸣现象。

针对实证、虚证的不同表现，有些患者会出多种症状的综合，还会有从实证到虚证的变化，但是每个患者一般都有一个主要病因，长期受痛经困扰的女性，最好查清病因，对症治疗，才能有效解决痛经困扰。

姨妈痛要对症食疗

根据不同生理期的身体状况，分清阶段进行食补，能够有效治疗痛经。

经期活血，经后补身

食疗方：红枣、阿胶、桂圆肉都是女性常食的食料，但是并不适合在月经期间多吃。

经期间理气活血

山楂、红糖茶、陈皮、益母草鸡蛋汤，玫瑰花泡茶等。

经期女性的身体是血海满盈，应顺应气血运行，如果经期头三天量少，则月经时间就会拖长，影响气血运行。因此，不宜吃温补药，应该多吃理气活血药膳，促进经血通畅。

月经干净后滋养精血

食疗方：生姜红枣汤、阿胶炖乌鸡、桂圆肉当归焖兔肉等。

这个期间子宫血脉相对比较空虚，建议此时吃红枣、阿胶、桂圆肉等滋养精血的食品。