有一篇新闻报道宝妈产后抑郁症导致家破人亡，小编深感痛惜之余又细思极恐！翻来覆去难以入睡啊！以后我怀孕产子会不会也得抑郁症？老公会不会也对我爱理不理？如果我跟婆婆的育儿观念不一致，我们俩会不会产生很大矛盾？我的幸福家庭会不会因此破碎？word天呐！越想越害怕，于是一个翻身把老公摇醒，一连串问他以上问题。
这个时候老公一脸懵逼：天地良心我绝不会这样对你啊老婆！但是老婆你这么活泼开朗不可能会得产后抑郁的。
这就大错特错了！谁说活泼开朗的人不会得抑郁症？难道健康的人就能保证不会生病吗？更何况女人怀孕的时候由于体内性激素紊乱，会影响女人的情绪与脾性，变得郁郁寡欢，常常有紧张、疑虑、内疚、恐惧等症状，严重的还会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动！在你们男人眼中看来的一件微不足道的小事很有可能会让女人崩溃流泪！你说严！重！不！严！重！
老公听后唯唯诺诺地点头：我还真的没有了解过！对不起啊老婆，那我应该怎样做呢？
所以女性朋友动起手指来，把这篇“老公修炼手册”转给你们的老公看！
产后抑郁症的危害性？
生宝宝是大多数家庭都要经历的大事儿之一，也是每一个女人从身体到心灵上孕育另一个生命的过程。在这个过程中，作为准妈妈的我们会经历各种各样的情绪变化，除了期盼和喜悦，有些宝妈会在产前产后产生担心、焦虑、恐惧、暴躁……其实这些不良情绪都是产后抑郁的征兆哦，对宝宝和麻麻的身心健康都会造成极大影响。孕期的抑郁会影响宝宝的营养吸收与正常发育；产后的抑郁不仅会影响宝妈的身体健康，还会影响宝宝的成长环境，严重的话，宝妈还会产生自杀与伤害宝宝的念头！因此产后抑郁实在不可轻视！
如果你发现你老婆出现以下这些症状，那她可能是迈入了产后抑郁的坑
a、感觉每天都处在低落的情绪当中，没有什么事情能让她高兴起来。
b、对家人的建议变得十分敏感，如：你都不会抱孩子，这样抱孩子不舒服的；你的奶水这么少孩子怎么能吃饱，你多喝点汤啊……当她听到这些话的时候感觉像一根根针扎进心里，真疼。
c、有时候她会抱着孩子一个人偷偷的哭好久，也不知道为什么，就是感觉很委屈。
d、变得挑剔，觉得身边的亲人都没有好好爱护她的孩子，他们所有的行为都是不负责任的，她感觉十分愤怒又无奈，却不知道如何表达。
e、她生了宝宝，周围的人都非常高兴，但她的心里却不觉得眼前的这个宝宝跟她有什么关系。
为了让你们这些男人更加深刻地了解产后抑郁的应对方法，小编带你去偷窥一下过来人宝妈们的“心情树洞”，听听她们的心声，并附上专业人士的解答。
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生完孩子看各种不顺心！是不是就是抑郁症？宝宝已经10天了，可我觉得他跟我一点关系都没有，他一哭我就特别烦，昨天晚上他闹了一夜我忍不住打了他的小手，有时候还会想把他丢掉算了，老公一在我心情就好多了，老公一走我就特别想哭，心里难受。
专业人士：这位妈妈先不要自己给自己一些暗示，其实很多产妇在产后会因为激素水平还没有恢复，再加上行动不便、照顾孩子休息不好等原因，容易有一些情绪，但是不代表出现抑郁、厌烦的情绪就是产后抑郁。通过一些疏导的手段，比如给孩子放一点轻音乐，自己也舒缓一下心情，告诉丈夫你希望得到他的陪伴都有助于释放你的情绪。只要你慢慢尝试，情况会越来越好的。生了宝宝之后，大家的关注焦点都集中在了宝宝身上，让你感觉到被冷落、被忽视的滋味，没有体会到你的疲惫也没有注意到你也同样需要被呵护，很是委屈。老公在的时候，你的心情好一点，他让你感觉到安心和关怀。其实，每个女人刚生产完之后，都会面临这样的问题。一个女人的身份从女儿到母亲的转变过程，是需要一段时间适应的。当你感觉到疲惫或者烦躁的时候，可以请家里人帮忙照看一会儿孩子。同时，你也需要跟家里人沟通，让他们知道你现在的感受和处境。
2
我产后情绪低落，暴躁易发脾气。不放心别人来带我的宝宝。加上我婆婆老是说一些话刺激我，所以现在心里很恐惧，不喜欢和他们呆在一起。
专业人士：产后情绪不稳定有多长时间了还记得吗？您的情绪低落、易激惹、敏感，似乎都于产后激素水平不稳定有关系，观察看看是不是过一段时间会自行缓解，一般产后情绪的低落持续的时间大概在3-6个月，有的可能会延续到1年。如果在这段时间并没有得到缓解，那么您就需要来专业的心理咨询机会请心理咨询师帮您走出来。
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心累，身体累，可谁又懂？
专业人士：这位身心疲惫的妈妈，不懂到懂中间缺少的只是一个沟通，是时候和丈夫坐下来好好聊一聊了，你问问他工作累不累呀，先关心关心他，然后也直接告诉他你对他的需要，告诉他你希望和他一起把你们爱情的结晶培养得健康快乐。男士受社会传统观念影响了很漫长的时间，男女平等毕竟只是近几十年的新鲜事物，所以很多男士不是不想做，而是不知道如何去做，这需要一些引导。你可以和颜悦色地家里的担子分给他一些，并通过赞扬、肯定的方式培养他的积极性。
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我感觉我是得了抑郁症了，怀孕34周想到不开心的事情很容易哭，没人在家就自己跟大宝在家有时候一天哭好几次，一想到宝爸不懂得体贴，又担心到时候坐月子，坐不好，每每想着又自己哭好久，有时候睡觉也偷偷哭，可是没有人知道我哭，我就是心里觉得委屈。
专业人士：提醒这位宝妈在产后哭对身体恢复不利，而且家里人也没发现你的情绪问题，这对解决你的困扰起不到作用。你需要和你的丈夫直接聊一聊，让他多陪一陪你，哪怕是下班以后多和你说会儿话，你要让他知道你现在的心理状态，你需要得到的他体贴，就应该让他明确的知道。你们是最亲近的，这种表达很正常。相信他是会有变化的。
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产后抑郁症，烦婆婆，烦老公，觉得他们做的任何事情都是为了孩子，不让摸，根本不考虑我得感受，最累的是我这个当妈的，可他们还天天念叨孩子吃不饱，反正孩子的各种小问题都能跟吃不饱联系上！
专业人士：我能感觉到这位妈妈确实是受了一定的委屈，虽然有一些食物是产妇不宜吃的，不过适合产妇吃的美食也有不少，建议你先不要和丈夫闹矛盾，尽量和他好好聊一聊，搜集一些适合产妇的简单食谱，这样不光科学还不单调。这样营养搭配得更好了，你的奶水也更利于孩子吸收。如果你积极地尝试了这个办法，仍然不起作用，你也可以和丈夫心平气和地聊一聊，看看如果是母乳的原因，看看改用奶粉也是个选择。
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