农历五月为「毒月」，天气热起来，食物容易腐烂，细菌、真菌也到了繁殖的的旺盛时期。而五月又是天地交泰之月，阴阳混沌不分，人体脏腑气血受极大影响，这时候除了要忌房事保精惜命外，还要驱外毒、排内毒，尤其是正气不足的人。
正气不足，一是不能对抗外界病菌的入侵，二是阳气不足，阴气内生，身体就会沉积很多「阴毒」，包括痰毒、湿热毒、寒湿毒、瘀毒等。只有排出了这些「阴毒」，才能为阳气生长创造条件。
知己知彼，百战不殆，先来看看你身上有哪些「阴毒」。
痰毒
痰多，容易发胖，水肿、身体沉重、大便不正常、小便浑浊、起泡沫。血液粘稠，高血脂，易患三高、脂肪肝等慢性病。
湿热毒
容易长痘、脓疮，大便粘马桶、皮肤油腻，小便黄异味大、口臭。
寒湿毒
舌苔白、怕冷、时常流清鼻涕，鼻炎，容易胃寒腹泻，手脚凉、经常肩颈、腰背冷痛，反复的口腔溃疡、人懒动不够阳光。
瘀毒
面色晦暗，爱长黄褐斑，身体容易有淤青、情绪容易烦躁抑郁，健忘，身上长肿瘤、肿块等。
说到排毒，什么排毒汤、清肠茶都弱爆了，而且吃得不对还会伤身体，用艾草排毒是最安全、有效的。
《本草正》里有一段记载：
艾叶，能通十二经，而尤为肝脾肾之药，善于温中、逐冷、除湿，行血中之气，气中之滞，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。或生用捣汁，或熟用煎汤，或用灸百病，或炒热敷熨可通经络，或袋盛包裹可温脐膝，表里生熟，俱有所宜。
艾草属纯阳之性，功效很强大，对治疗寒、瘀有奇效。比如用艾叶泡脚，可以驱寒活血；用艾草精油按摩，可以行气解郁，活血化瘀；用艾叶煮粥、煮鸡蛋、做艾叶糍粑，可以驱寒暖宫、温补脾肾。
而艾灸是能量最强的。利用灸火的热力，结合艾草的药力，可驱寒邪、补元阳、通经络、调正气，最适合我们这些过度透支身体的现代人了。
艾灸是寒湿毒的克星
艾叶本有逐寒湿之功，借着一股热力可深达肌肉血脉，可温通经络、散寒除湿、调理气血、止痛。
有寒湿毒的人，可以坚持艾灸大椎穴、神阙穴、足三里、涌泉穴。
艾灸消瘀散结，悄无声息
气见热则行，见寒则凝，气温则血行，艾灸可以行气活血、消瘀散结，只要坚持艾灸三阴交穴、关元穴、内关穴、足三里穴，瘀血、肿块不知不觉就不见了。
艾灸可调虚实
明朝《医学入门》中说：「虚者灸之，使火力以助元阳也；实则灸之，使实邪随火气而发散也。」可见，艾灸对虚实都有效。
阳虚气虚的人，常灸关元、命门、足三里三大穴，补虚温阳补虚、补中益气。
有湿热毒的常艾灸阴陵泉、合谷穴、曲池穴，可以清热活络、健脾化湿，对火毒、湿热毒都有效。
有痰毒的常艾灸承山穴、丰隆穴、足三里穴，健脾祛湿、化痰通络。
简单的温灸
这些组合穴位，最好每次能一起艾灸，但灸其中的一个，效果要差一些。在家自己做艾灸用温灸就可以了，只要大致定位在穴位附近熏烤就可以了，不必像针刺那样要求跟穴位分毫不差，按压穴位时感到酸胀、麻木或疼痛，就是找到穴位了。
找到穴位后，就用彩色笔把它标记出来，然后点燃艾条，悬在穴位上方2～3厘米处，可以用手拿，也可以用艾灸盒，热度保持在皮肤承受的限度内，只要觉得烫可以移开几秒，然后接着灸，每个穴位15分钟。这样灸后皮肤只会微微发红，不会产生疮、水泡、瘢痕。
艾灸前后都喝一杯热开水，气血虚的人可以喝红糖水，千万不要喝凉茶、绿茶、菊花茶等寒性饮料，会影响艾灸的效果。
艾灸注意事项
艾灸时要避开凉风，大喜大悲大怒等情绪不稳定时也不适合艾灸。
艾灸的过程中，最忌讳吃寒凉、冷饮、碰冷水。
艾灸先灸阳经，后灸阴经，先头身，后四肢，先背部，后胸腹，如果乱灸，会出现面热、咽干、口燥不舒服的感觉。
艾灸后半小时以后才能洗澡。如果出现水泡、疮肿，就暂停艾灸，水泡可以用针刺破，注意针要消毒，等创口愈合后继续艾灸。
艾灸结束后，艾条还没用完，一定要及时熄灭。用剪刀剪掉燃着的部分，然后放入一个密闭的容器里，没有氧气自然就灭了，剩下的艾条下次还能接着用。
最后提醒一下，艾灸后有些人会产生一些不适的症状，如出汗、起红疹、硬疙瘩、排尿多、拉稀、女性分泌物增多，身体冒冷气、长痘、打嗝、放屁等，都是身体在排毒，坚持艾灸一段时间，这些反应就会慢慢消失。
艾灸贵在坚持，坚持下来你就会感受到它的美好。
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家有三年艾，郎中不用来
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