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【防癌】中国人最常见的几种癌症,该怎么预防和筛查?

阅0转02017-09-07

  秋冬季是人抵抗力最差的季节,容易遭受各种病毒害的侵袭。寒冷的季节,人体自代谢机能下降,“伤春悲秋”还容易出现一些情绪波动,易产生负面情绪,让癌细胞乘虚而入。
那么如何在生活中调节好状态,增强体质,抵抗癌症侵袭,让身体保持棒棒哒?华北理工大学附属医院营养专家、副主任医生陈冬提到,80%的肿瘤在发现时已经是晚期,治愈率只有20%。如果能在早期发现,肿瘤的治愈率可提升到80%以上。
很多肿瘤难以筛查吗?
陈主任告诉我们,很多癌症可以早期筛查的,比如:
1)乳腺癌
50 岁到 74 岁的有普通风险的女性,每 2 年做一次乳房 X 线造影检查。40 岁到 49 岁的女性建议跟医生共同讨论后一起做决定。
2)宫颈癌
21 岁到 65 岁的女性,通过宫颈涂片和 HPV 检测。
3)肺癌
必须同时满足以下 3 个条件:重度吸烟史(有具体标准);现在仍在吸烟或者是在过去 15 年内戒烟;55 岁到 80 岁之间,通过低剂量螺旋 CT筛查。(最好的降低肺癌风险的方法不是筛查,而是戒烟并且避免二手烟。肺癌筛查绝对不能代替戒烟。)
4)结直肠癌
常规的筛查从 50 岁开始,不分男女。推荐所有 50 岁到 75 岁的人群接受筛查。76 到 85 岁,需要跟自己的医生商量共同进行。
以下人群建议在 50 岁之前就开始筛查:
自己或者直系亲属有过息肉或者是结肠癌;患有炎性肠道疾病,比如说溃疡性肠炎或者克罗氏肠炎;患有 APC 或者 HNPCC 综合症,通过多种筛查方法并行,其中最重要的是肠镜,至少每 10 年做一次。
诱发癌症的危险因素有哪些?
陈主任提醒大家要特别注意这些诱发癌症的危险因素:
a. 放射线
b. 很强的紫外线长时间照射
c. 杀虫剂染色剂的化学物质
d. 吸烟
e. 特殊的病毒及细菌(如:乳头状瘤病毒、幽门螺旋杆菌等)
f. 霉变的食物
g. 食物中的亚硝胺
h. 滥用抗生素等药物
……
关于肿瘤是如何发生的?
陈主任分享了一些数据:
在男性,与癌症死亡相关的危险因素前三位分别是吸烟(26%)、HBV感染(12%)和果蔬摄入量低(7%);
女性前三位分别是HBV感染(7%)、果蔬摄入量低(6%)和二手烟(5%)。
补充多种维生素 预防癌症发生
多种维生素矿物质在癌症预防中具有潜在作用和机制,所以饮食很关键,膳食平衡更是重点。
1蔬菜水果的综合作用
对食管癌、胃癌、肝癌、卵巢癌、肾癌、鼻咽癌、年龄相关性白内障、哮喘有一定保护作用。
水果蔬菜主要为我们提供了多种维生素、矿物质及其他活性物质
2大豆及其制品
可降低乳腺癌、骨质疏松、肺癌、高血压、高血脂、肥胖、前列腺癌、结肠癌和胃癌的发病风险。
大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E等营养素 ,且含有磷脂、低聚糖,以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物质
3低脂牛奶及其制品
可能降低乳腺癌的发病风险。
4坚果和种子
适量摄入坚果可以降低心血管疾病、全因死亡率、高血压、女性结肠癌发病风险。
..............
其实健康源于生活中的点点滴滴,癌症预防其实可以很简单,首先得从自身意识上开始重视。
来自:为什么73  > BTV养生堂
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