秋凉防治感冒，晨起姜糖水

天凉就容易感冒，或反复感冒不愈者，多是因为正气虚。这种情况下，就可以坚持每天早晨喝姜糖水，能升阳养血，调理阴阳平衡。

生姜红糖水的煮法：将生姜(去皮)3-5片、红糖加适量水，炖10-20分钟即成。

生姜：具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳等功效；生姜皮则性凉，故去皮更好。

红糖：具有益气养血、健脾暖胃、活血化淤之功效。

古语有云：一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。但遇到外感风寒，胃寒呕吐、痛经等，任何时间段都可以喝生姜红糖水。