今天是情人节，也是农历二十九，你是怎么过的？
有人说，今天最好的情话是：余生，我陪你养孩子。因为你打算生孩子的时候，就是一个冒险的开始。
眼下最大的一个挑战就是春节期间，带着宝宝走亲访友，宝宝闹觉，睡不好怎么办？
环境变化，宝宝睡不踏实；天气寒冷，宝宝睡不暖和；老家热闹，走亲访友，声音吵杂，影响宝宝睡觉……个别地方仍然保留着放鞭炮的习俗，很容易对宝宝造成惊吓。
假期已经进入倒计时了，为了让宝宝过年期间也能有个好睡眠，做个乖宝宝，可仁特地整理了下面这些“攻略”。咱们化担忧为动力，见招拆招，与宝宝一起过好这个喜庆春节～
亲友频繁来访，
孩子如何保持规律作息？
对于原本孩子睡眠规律非常不错的家庭来说（尤其是历尽辛苦才调整好宝宝睡眠的情况），这样的大变化真是会让人抓狂。即使你还是呆在家里，也会有来串门的亲戚朋友，来了自然就想见见宝宝，跟宝宝玩会儿，这样无疑会打破宝宝平时的睡眠习惯。
要想做到睡眠规律与平时完全一致，其实真的太难，所以咱们能做的，只是最低限度地影响孩子的规律了。尽量做到以下几点：
▶探访的时间尽量安排在白天，尤其对于小婴儿。
如果夜晚见陌生人太多，会对夜间睡眠产生较大影响，产生频繁夜醒等情况。白天的话就大概掐着孩子清醒的时间，安排亲友来访……
▶到了孩子平时的睡眠时间，就一一打招呼闪进屋里吧。
留下宝爸等人“断后”就好了。不过孩子见了许多陌生人，或是被逗哄多的话估计也会影响入睡的情况，可以提前进卧室，用绘本或是一些安静的游戏来给一个缓冲。屋外大家聊天的声音如果太大，也可以试试温和的白嗓音或是轻音乐，能掩盖一些室外的动静就好。
▶另外如果白天因为亲友来访，小睡比平时短，更应当注意维护夜间的睡眠。
守岁这样的事儿还是尽量别让一个小婴儿参与了，否则这只会让她第二天白天睡到十点十一点，作息从此开始混乱无边……如果真的家里太热闹，可以适当推后入睡时间，比如半小时一小时的，看孩子月龄大小决定，但不应当差太多，不然生物钟一旦打破规律，孩子也会难受。
换了环境孩子会睡不好吗？
换环境对成年人也会有影响，何况是小BABY呢？离家的时候，一定别忘记带着孩子平时睡觉常用的那些物品，像是安抚玩具和熟悉的床单睡袋等，这样就可尽量在睡眠的小环境里营造一种不会区别太大的感觉。
哄宝宝入睡，一般最常用的办法有三个，第一是塞奶，第二是抱，第三是摇。
这三个办法在宝宝还小的时候很有效，但是宝宝大了后，可能会依赖这样的安抚方式，以至于妈妈会变得非常辛苦。这个时候，下面这些安抚方法或许可以帮到你。
方法一：触觉类的安抚
我们去轻轻的抚摸我们的宝宝，身体上他们比较舒适的区域，每个宝宝的舒适区域不一样，有的宝宝可能是背部，有的宝宝可能是小屁股，还有宝宝可能是手，请找到你宝宝最舒适的区域，然后给他们轻柔的、充满爱的抚摸。
方法二：让宝宝自己获得触觉体验
比如说，让宝宝抱着搂着他自己的安抚巾，他自己喜欢的小玩具等等，这些都能让他感觉到非常温暖，也能获得非常舒适的触觉体验，从而得到自我安抚。
方法三：听觉的安抚
最常用的是白噪音。比如流水的声音、风的声音、吸尘器的声音，这些声音虽然在大人看起来是非常枯燥无趣的，但对于宝宝来说却是一种神奇的安抚方式。
这段时间，因为换了新的环境，也因为家里和周围变得热闹起来，宝宝的睡眠可能会受到一定的影响，妈妈如出现这种情况家长应尽力安抚孩子，多抱、陪伴入睡。
春节出游一直在路上，
孩子睡眠如何保证？
其实有时候咱们也会有体会，孩子在家各种不好睡，一出门，外面乱哄哄的，反而轻易就睡着了。一来与宝宝接受外界新鲜刺激之后大脑疲惫有关，二来就是外界的那种种声音对她来说其实都是促进睡眠的白嗓音……所以，只要安排好睡眠时间与场合，孩子是会配合的。
第一招，车里睡
自驾车的话，建议选择孩子平时快到睡眠时间的那个点出门，一出门坐在安全座椅里晃晃荡荡，估计出门一会儿也就睡着了。如果车一直在行进的话，应该能够睡足平时小睡的时间，但一旦遇到等红灯或堵车等情况停的时间长，就有很大风险会醒来无法接觉，当然如果是在高速上的长途旅行，这一点就省心多了。
但孩子小的时候，最好乘坐两小时就下车休息一下，尤其是小月龄用安全提篮的婴儿。再次提醒：安全座椅一定要用！！！
第二招，推车睡
出门旅游必备推车，会是睡觉神器，当然前提是这个推车得能平躺。如果去一些旅游景点，需要下车走路或是观光的情况下，赶上孩子困的时候，推车基本可以一推就睡。
如果一直行走在推，小睡的时间也能够与平时持平。当然质量赶不上在家里那么安静静止的环境，但对于旅途来说，修复力也够了。
第三招，化一次长觉为多次短觉
出门在外，要想做到能维持每次1.5-2小时候的长觉并不容易，这种情况下，”少量多次“的睡也就不得不用了。
但这“多次”当然不能太多，否则即使是短觉也容易影响夜间睡眠。像一岁以上的孩子，平时在家就一次午睡可能2-3小时的，出门就可以变成上下午各一次1小时左右的觉，这样也是可以的。
恼人的鞭炮，如何应对？
过年期间，鞭炮可谓是孩子们的头号安全杀手，更是小宝宝们的头号睡眠干扰者。
突然惊吓，睡不安稳。
除夕夜以及大年初一，老家几乎家家户户都会放鞭炮，妈妈们也会特别注意它对宝宝的影响。其实，全部都在放鞭炮时，宝宝的惊吓反应可能会小一些，最怕的就是睡得好好地，突然在家门口放鞭炮，这样突兀的声音危害最大。
放鞭炮时，宝宝被吵醒频繁哭闹的事，应该不在少数。但如果是突然被吵醒的，一般会伴随激烈哭闹，严重的甚至会连续几天都睡不好觉，连续好多天缺乏安全感而哭闹不止。
噪音影响，损伤听力。
突然的、强烈的声音会对听觉器官造成冲击，容易对耳部造成急性严重外伤，也就是“噪声性耳外伤”，强度越大，损害的几率就越高，对小婴儿来说更是如此。
怎么预防宝宝被鞭炮声吓到？
首先，妈妈们应该知道，鞭炮声最集中的时间段是除夕以及年初一早上，还有就是年初五迎财神的早上。有的地方风俗是，客人到来时也会放鞭炮。所以这些时间段，如果宝宝在睡觉的话，一定要小心谨慎。
其次，如果家里或者周围邻居家里，节日期间偶尔会放鞭炮的，那么妈妈们还应该做好以下预防措施：
☞关闭门窗，室内放宝宝熟悉和喜欢的音乐。
☞用棉花、耳套等保护宝宝耳朵，但不能太紧太严实。
☞放鞭炮时，抱起宝宝，让ta听听妈妈的心跳声，能让ta获得安全感。
☞让宝宝早一些睡觉，在深度睡眠的状态下，不太容易被剧烈的鞭炮声吓到。
假期里，宝宝睡觉的时候，最好有人守着ta，如果突然被声音吓到了，也能有人在第一时间安慰ta。
被鞭炮吓到的宝宝怎么安抚？
如果宝宝已经被鞭炮声吓到了，受惊后睡觉变得不踏实了，这个时候需要妈妈给予及时的安抚。
☞ 宝宝哭闹时，抱起来，轻轻拍打，让ta感受到妈妈就在身边，让ta听到妈妈的碎碎念，这些动作对于受惊的宝宝都有安抚作用。
☞ 多跟ta说说话，妈妈温柔的声音，总能带给宝宝很多的安全感，听到熟悉的声音，能让ta更加安心。
☞ 尝试做一下婴儿按摩操，用手顺着宝宝的头发轻抚，又或者是轻拍背部，声音+肢体接触都能让宝宝获得安全感。
☞ 如果依旧无法入睡的话，不妨给宝宝做些小游戏，转移ta的注意力。白天，可以带宝宝看看放鞭炮的过程，给ta讲解一下。（注意，放鞭炮的时候，要捂着宝宝的耳朵）
春节这样特殊的时期，像什么鞭炮、访客、出行等等与平时不同的变化因素，我们能做到的是尽量维持规律，但如果真的有变化出乎意料，也只能既来之则安之。
毕竟不可能所有的规律都一成不变，孩子的适应能力也没咱们想像的那么弱，生活里有些这样的小波澜那才是有趣的真实的，所以，淡定的心态很重要。
最后可仁在这里祝大家新年大吉，睡睡平安～
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