三伏吃三瓜，虫草都不如它！

导读：

真正的“养生高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食材。

所以，三伏天必吃下面这“三瓜”，都是家常菜，却有养生奇效，常吃连虫草都不如它，错过就太可惜了！

第一瓜：冬瓜

冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。能“利水消痰，清热解毒。治水肿、胀满、脚气、淋病、痰吼、咳喘、暑热烦闷、消渴，泻痢，痈肿，痔漏；并解鱼毒，酒毒。”西医也证明冬瓜可保护心脏、降低胆固醇、防血栓，还能减肥瘦身。

第二瓜：丝瓜

丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用，中医认为它能“清热，化痰，凉血，解毒。治热病身热烦渴，痰喘咳嗽，肠风痔漏，崩带，血淋，疔疮，乳汁不通，痈肿。”

第三瓜：苦瓜

苦瓜有很高的药用价值，具有抗肿瘤、降脂、提高人体免疫力等功效。中医认为，苦瓜有解邪热、解劳乏、清心明目的功效，对中暑发热、烦热口渴、湿热痢疾等都有防治作用。

冬瓜、丝瓜和苦瓜，是再平常不过的家常菜，但三伏吃得对，虫草都不如它！所以，三伏天一定要吃一些，快发给身边的每一位朋友看看！