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呵护肾脏健康
肾脏是人体清除代谢废物的重要器官，地位与心脏等同，它一旦出现问题，身体其他部位也跟着遭殃。慢性肾病，已成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一。
肾病是“沉默杀手”，心肝脾肺肾，虽然肾排在五脏最后，但它的作用却最重要。肾脏不好，身体会有些个蛛丝马迹，提示你的肾脏需要“检修”，请不要忽视这些求救信号：
尿量变化
正常人每天排尿1000—2000毫升，平均1500毫升，无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。
特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
尿性状改变
正常人的尿色是透明的浅黄色，如果喝水少或清晨第一次排尿，颜色稍深。如果尿色发红，或者尿中泡沫多，要注意去肾内科检查。
水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾不好，水就会蓄积。有的人早上起来发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏的问题。
皮肤瘙痒
终末期的肾病患者，由于体内的尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，由此刺激皮肤；另外，身体内积累的毒素会导致周围神经病变，也会引起皮肤瘙痒。
腰酸腰痛症状
这一个现象，是很多人对于肾虚的一个认知表现，虽然不是所有的腰酸痛都是肾虚，但是，腰酸确实是肾脏病的早期症状之一。
如肾炎时肾脏肿大，肿大的肾脏牵拉包裹它的被膜也会导致腰酸。
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。
这些习惯易引起肾脏疾病
憋尿
憋尿是肾脏的“隐形杀手”。经常憋尿。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
饮食口味重
肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官，吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病。
四个妙方，保护肾脏
一个穴位，强壮肾脏
腰眼穴是补肾穴位中最重要的一个，被称为“经外奇穴”，腰眼穴在人体位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。
中医认为，腰眼穴位于“带脉”之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能畅达气血。
按摩方法：
1、揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30—50次，以腰酸胀为宜；
2、擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。
三黑食物，滋补肾脏
黑色是养肾的，黑色食物对于补肾、抗衰老的效果是最为明显的。
黑豆被古人誉为“肾之谷”，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
黑豆还含有维生素B2、黑色素，对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
黑芝麻，性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用，对因肝肾精血不是引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等较好的食疗保健作用。它富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其维生素E含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著。
黑米也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效，其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍，冬季食用对补充人体微量元系大有帮助。
充足的睡眠，护肾又健康
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
一个小动作，肾好你更好
一个小动作——全身抖动，每天做一做，肾好你更好！
站立，挺胸，两眼微闭，双脚分开与肩同宽，全身放松，排除杂念，以脚跟和膝盖为轴，发动浑身上下各部位的肌肉和内脏的颤抖。双手握拳，拳心虚空，拳背轻贴腰眼(或者肾俞穴)，利用抖动按摩穴位，双拳不要故意动，只是利用膝关节的上下抖动来带动双拳进行反复摩擦穴位。双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。
通过全身抖动，能使内脏运动，增强全身气血流通;双拳按摩肾俞，又能激发肾气，起到补肾的作用。
医星医院中医治肾病
为了解除肾病患者的痛苦和失望，医星中西医结合医院开办了“中医肾病专科”。以名老中医组成的肾病中医专家组，他们从事中医肾病临床研究和诊治工作数十年，有丰富治疗经验，遵循中医理论，辩证论治，采用中药内服、合理饮食调节和适当运动锻炼相结合综合治疗各种肾脏疾病。
本科室在肾脏疾病的治疗上，特别是对：肾衰竭、慢性肾炎、肾囊肿、肾病（血尿、蛋白尿、水肿）、高血压肾病、肾炎 、隐匿性肾炎、糖尿病肾病、IgA肾病、膜性肾病、肾病综合征、狼疮性肾炎、紫癜性肾炎及各种难治性肾病都有独到的见解和用药方略。
长期临床实践中，总结出了“肾病综合征、尿毒症的治疗，不是药不对“症”而是药不对“证”，打破以往肾脏病治疗的种种误区。人而异，突出异，病变我变，抓住变，确保了下药稳、准，疗效倍增，收获了可靠的疗效，大大改善肾病患者的生活质量。
传统中医，呵护肾脏健康
刘文英 主任医师
1
冯继成 副主任医师
2
刘安太 主任医师
3
纪杰峰 副主任医师
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