食物功效大全

丝瓜——化痰通络，消肿去湿。

苦瓜——泻火解毒，凉血清暑。

茄子——解毒活血，消痈散结。

番茄——养胃生津，和中消食。

辣椒——通阳散表，发汗去寒，除湿开胃。

豆芽——清热生津，疏利三焦。

山药——滋阴润脾，益肾补肺。

竹笋——清热化痰，升清化浊。

海带——润燥化痰散结。

花菜——宣肺通经，化痰散结。

洋葱——化痰散结，杀虫。

土豆——补脾益气。

白薯——补脾益胃，润肺生津，消痈解毒。

芋头——滋阴养脾，解毒散结。

藕——生津养胃，去瘀泄浊，凉血实脾。

胡罗卜——养肝阴，补脾气，健胃消食。

萝卜——生津润肺化痰，凉血，下气消食。

芥菜头——宣肺利气，化痰和胃。

黄豆——补脾益肾，去湿消肿。

绿豆——清热解毒，解暑生津，利水消肿。

豌豆——益气和中，利湿解毒。

豇豆——健脾行气，消积导滞。

扁豆——健脾去湿，解暑，和中止泻。

蚕豆——健脾补肾涩精，利湿。。

青豆——和中解毒，养胃润燥。

刀豆——温脾补肾，降逆下气。

赤豆——健脾去湿，解毒，消痈。

平菇——渗湿，利肠胃。

香菇——温肾养胃，益元气。

金针菇——滋养胃液，补中润肠。

木耳——滋肾养阴，凉血润燥。

银耳——滋阴润肺，益气生津。

豆腐——补脾肾，养胃和中，去湿，益精气。

马齿苋——清热-

解毒，凉血消肿，止痢。

荠菜——清热凉血，利湿通淋，平肝疏风。

红薯叶——清热泻火，疏散积滞。

蒲公英——清热解毒，消痈排脓。

木耳菜——凉血解毒，滋阴润燥。

苹果——补脾生津，消食。

梨子——清肺生津，止渴。

香蕉——润燥通便。

西瓜——解暑生津。

葡萄——生津止渴，宣中，消食，滋阴柔肝补肾。

橘子、柑、橙——生津，醒脾，和胃，解酒，润肺化痰。

柚子——顺气宽中，生津化痰。

木瓜——生津和胃，去湿泄浊，通筋除痹。

草莓——生津止渴，开胃悦脾，活血消瘀。

杨梅——生津止渴，生清化浊，解酒，宣中。

石榴——生津止渴，杀虫止痢。

椰子——清热养阴，生津利尿止淋。

枇杷——清热润肺，化痰止咳，和胃降逆。

菠萝——补脾生津，调中和胃。

李子——生津止渴，活血通络。

桃子——生津养胃，活血通络散结。

柿子——滋阴润肺，化痰止咳。

芒果——生津开胃，悦脾消食。

龙眼——养营血，补心，安神益智。

荔枝——生津和胃，养心安神，悦肤色。

樱桃——活血消瘀，养颜润色。

甘蔗——清热解毒，生津止渴，和胃降逆，通淋，通痹。

橄榄——清热生津，解毒，通痹。

猕猴桃——清热养阴，止渴通淋，通筋骨，除痹。

荸荠——清热生津，化痰消积。

鲢鱼——补脾益气，温中暖胃。

草鱼——和中补虚，去风除痹。

鲫鱼——益气温中，扶虚养元，健脾利水。

乌鱼——养血填精，健脾益气。

带鱼——补虚劳，益气养血。

丝丁鱼——滋阴补液，润燥滑肠。

鲶鱼——补虚养脾益胃，利水通乳。

黄鳝——补虚健脾，强筋骨，通经除痹。

鳗鱼——补虚扶羸，杀虫，养筋骨。

鲤鱼——健脾利水，补虚养元，下气通乳。

桂鱼——补虚劳，养血，去瘀杀虫。

黄花鱼——补脾益气。

泥鳅——清热养脾，利湿解毒。

银鱼——滋阴润肺，利水。

河蚌——清热利尿，消肿。

田螺——清热利湿，消肿散结。

花蛤——清热利尿，养阴散结。

鲍鱼——清热滋阴，和营润燥，补虚填精。

干贝——养肝肾，强筋骨，清湿热。

蛏——滋阴泄热，除烦，利湿。

牡蛎——滋阴补血，清热除烦。

蜗牛——养血柔筋，消肿散结。

虾——补肝肾，壮阳益气。

蟹——补肝肾，强筋壮骨，去毒火。

鳖——滋阴降火，养血，软坚散结。

龟——养血填精，滋阴潜阳。

鱿鱼——补肝胃，收带脉，强筋骨。

墨鱼——补肝肾，涩精固冲。

海蛰——补肺润燥，滋阴化痰。

海参——补肝肾，填精养血润燥。

猪肉——补虚益气，养血，滋阴，润燥。

猪心:补心安神。

猪蹄:强筋健骨，通乳。

猪皮:滋阴润燥，养颜润肤。

猪腰子:补肾固精。

猪肚:养胃，补虚，止泻。

猪肝:养肝明目。

猪尾:补肾通督壮阳。

牛肉——益气养血，强筋，去湿。

牛髓:补肾填精，滋阴降火。

羊肉——养血通痹，温养肝肾。

驴肉——补虚劳，益气养血，去风。

兔肉——补脾胃，养气血，解热毒。

鸡肉——温中益气，补肾益精。

鸭肉——补脾益气，凉肝泄火。

鹅肉——益气补虚，暖胃生津。

鸽肉——补肾益精，去风解毒。

麻雀——温肾固精，收涩止遗。

鹌鹑——补五脏，益气，强筋骨。

燕窝——补虚劳，养胃阴，润肺和中。

蛇类——清热解毒，祛风通络。

青蛙——清热解毒，滋阴养胃，利尿消肿。

鸡蛋——清热滋阴，熄风安神。

鸭蛋——清热滋阴，补脾益胃。

雀蛋、鹌鹑蛋——温肾固精，安神益智。

花生——润肺，降气，补脾。

核桃——补肾，壮骨，益智，养髓。

瓜子——润肤，清肺，化痰。

葵花子——滑肠，利水道，润燥。

松子——补髓，祛风，燥湿。

莲子——健脾，渗湿。

大枣——养胃，补营血，和中。

百合——润肺，养心，健脾。

板栗——补脾，固肾，强筋，止血。

杏仁——润肺，降气，化痰，止咳。

山楂——和中，消食，化积，散瘀。

饴糖——养营，缓急，止痛。

奶酪——滋阴，润燥，养营。

糕点类——补脾益气，养营。

速食面——健脾燥湿。

盐——养营，补肾，益精。

油——滋阴，养髓，润肤。

醋——行气，活血，止痛。

酱——宣中，开胃，行滞。

白糖——养营益气。

冰糖——清热，养营，和中。

红糖——补血，活血，益气。

胡椒——行气，温中，散结，杀虫，止痛。

花椒——温中，散寒，发汗，燥湿，杀虫。

桂皮——温经，通阳，散寒，除痹。

姜——发表，散寒，和中，降逆，除滞。

蒜——温中，解毒，杀虫，消食，化积。

葱——解表，通阳。

蜜——养营，缓急，和中，解毒。

井水——滋阴降火，止消渴。

长流水——通经，散结。

雨水——润肺，降逆。

露水——养胃，滋阴，泻火。

泉水——滋阴，生津，解毒。

茶——清热泻火，解毒，宣中，升阳，利尿，化浊，消食，散积，祛风。

咖啡——温中，燥湿，活血，通痹。

牛奶——滋阴和胃，解毒，润燥。酸奶养胃润肠更佳。

酒——温经，通阳，活血，祛风，止痛。白酒偏温热，米酒可和中，啤酒补中益气，升阳，葡萄酒滋阴，养血。