夏至以后，到立秋前的这段时间，天气炎热，且湿热夹杂，成为暑气，暑气太过，伤人致病，则为暑邪。
暑邪致病，有明显的季节性。
夏季的许多疾病都跟暑邪有关。而且，暑邪还会潜伏在人体，秋冬季节发病，成为“伏暑”。
暑为阳邪，易发热病
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暑为盛夏火热之气所化，火热属阳，故暑邪为阳邪。暑邪伤人多表现为一系列阳热症状，如高热、心烦、面赤、脉洪大等。
暑为阳邪，其性升发，故易上扰心神，或侵犯头目，出现心胸烦闷不宁、头昏、目眩、面赤等。
暑邪导致汗出过多，不仅伤津，而且耗气，故临床除见口渴喜饮、尿赤短少等津伤之症外，往往可见气短、乏力，甚则气津耗伤太过，清窍失养而突然昏倒、不省人事。
暑多挟湿
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暑季气候炎热，常多雨而潮湿，且今年土运不及，湿气会更重些。
热蒸湿动，水气弥漫，故暑邪致病，多挟湿邪为患。其临床表现除发热、烦渴等暑热症状外，常兼见身热不扬、四肢困倦、胸闷呕恶、大便溏泄不爽等湿滞症状。
如夏季的感冒病，多属暑邪兼挟湿邪而致。
阳暑及其避免方法
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暑邪为病，分阴暑和阳暑。
得阳暑的一般是辛苦工作之人，夏日在外奔波，汗出过多，体内体外皆热，轻则发热、全身无力、口渴、大汗出等感冒症状，称为伤暑；重则忽然昏倒，甚至口眼歪斜，称为“中暑”。
避开烈日，当汗出过多时候，及时饮用淡盐水为身体补充津液，是避免阳暑伤人的最佳方法。
阴暑
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夏天，如果一味避暑，贪图凉快，过多饮食瓜果生冷等寒凉之物，又会导致阴暑。
阴暑最大的特点是发热但是汗少，甚至没有汗。
这是因为寒湿的收引之性闭住了毛孔。此外，还可能有身痛、腹泻等症状。
所以，夏天既要合理避暑，有不能过于贪凉。人在夏天是很脆弱的，暑邪总有侵犯人体的机会，因此要小心防范。
暑邪中常有秽浊之气
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夏天，垃圾堆、下水道里的东西容易腐烂生虫，滋生细菌，恶臭秽浊之气到处蔓延，这种气息就叫秽浊之气。
它从口鼻而入，伤人肺胃，如不及时治疗，还会深入。
人体有很多窍，体外有窍，最大的窍就是七窍。
身上则有很多毛孔，这些都是些朝外的窍，而体内也有很多窍，有各种通道，城市底下都有很多通道，何况人体这么复杂的东西里面？
当周边的秽浊之气比较重的时候，这些窍就比较容易被堵上，这也是人体在保护自己，避免浊气进一步侵入。
因此，夏季要远离垃圾堆、下水道等秽浊场所，一旦闻到秽浊之气，就要屏住呼吸，堵塞浊气入侵的入口。
此外，要经常食用清暑化浊的食品。比如西瓜翠衣，鲜荷叶，鲜荷花等。
伏暑
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暑邪侵犯人体，有的会及时发病，有的则不会及时发病，邪气潜伏起来了，要到秋天甚至冬天才能发病，这叫“伏暑晚发”。
伏暑晚发，可以发为各种各样的疾病，其共同特点为：舌苔腻，胃口不好，口渴，各种症状午后加剧，晚上尤其严重。
治疗伏暑是一个复杂的过程，预防伏暑则需要夏季时时处处小心。
平时的小心谨慎，就可以免去得病的麻烦，何乐而不为呢？
一到夏季就耳鸣，与肾虚有关
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夏天，阳气在表，体内的阳气就相对少了，肾在人体最深处，到了夏天往往有些人产生肾阳虚的现象。
比如说有的人，一到夏天就耳背，不但别人说话听不太清，就连自己说话自己听着都感觉瓮声瓮气的。
还有的人一到夏天就耳鸣，这都跟肾虚有关。
很多人在这种情况下会吃一点桂附地黄丸温一温肾阳，是有好处的。
用这个药的前提是，体内湿热比较轻，痰浊比较少。
正因为肾中虚寒，所以我们暑期一定要节制性生活。
尤其是在夏至前后，端午节前后，性生活要能节制就尽量节制。
解暑佳品：西瓜翠衣
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西瓜翠衣就是成熟西瓜的绿色外皮。
具体做法是：将吃剩下的西瓜皮拿来，削掉里面的白色部分，刮掉最表面的一层薄皮，剩下一层薄薄的青色瓜皮，这就是西瓜翠衣了，也简称“瓜翠”。
瓜翠性凉，有通透性，能及时将人体感受的暑邪清理出去。
使用方法：可以油炒，可以凉拌，可以煮水代茶饮，用量多少不限。
解暑佳品：荷叶、荷花
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荷叶也是解暑的佳品，荷梗、荷叶、荷花瓣都可以用。
一般来说，荷叶可以清暑散热，荷梗在解暑的同时还能条畅脾胃，荷花瓣不仅能解暑，还能疏肝解郁，令人神清气爽，心情愉快。
荷叶与荷花最好用鲜品，煮水代茶饮。
如果与瓜翠同时煮水，效果更佳。
解暑佳品：鲜莲子
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顺便说说莲子。我们都知道莲蓬要到夏季才有，它要经历了夏至这种湿热的煎熬，才能饱满。
有一年盛夏，我去武汉讲课，突然出现眼角发红。
从中医的角度来讲，这是心火过旺的缘故，因为一直比较忙也没管它。
有天在路边闲逛，我就买了几个鲜莲蓬来吃，莲蓬和瓜翠，荷叶一样，也有一股幽香的味道，能够清化湿热。
此外，夏天比较热，人容易心浮气躁，气往外散，而莲子就有收敛的作用，可以防止我们的气血耗散得过多。
莲子里面还有一个莲子心，是相当苦的，平时我们吃莲子的时候往往把里面这个莲子心给摘掉。
如果是用莲子来补，收敛心神的话，我们可以把莲子心摘掉；
如果是要边补边泻心火，就可以把莲子心一起吃掉，这样既收敛了心神，又泄了心火。
我当时就是连着莲子心一起吃的，没多久，眼角的红已经消掉了。
俗话说，莲蓬是出淤泥而不染的，用中医形象思维的角度来看，出淤泥而不染的东西，也同样能涤尽我们体内的一些湿浊。
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