今天这个文章可能有点反常识，但真的希望大家能慢慢的看，这是篇值得分享的文。这些用户反馈，其实我们都注意到了， 但有时候糖真的不能不放。
发展千年，甚至中药可以磨成粉放进胶囊里了，为什么药店还在卖那些用蜂蜜做的“难吃的”大蜜丸？很多人知道经期前后喝点红糖，补血，活血化瘀对身体好。冰糖不仅甜还是一味中药。
《本草纲目》：“润心肺燥热，治嗽消痰，解酒和中，助脾气，缓肝气。”
《本草再新》：“补中益气，和胃润肺，止咳嗽，化痰涎。”
冰糖能够补益中气，对身体的脾胃、肺、心等都有补益效果，还能治疗肺燥导致的咳嗽，痰中带血，酒醉等。
对脾胃好就能帮助身体提高吸收食物营养，化生更多气血的能力。北方秋、冬季干燥，很多人上火，鼻子出血、嗓子干疼、有痰，这时候有经验的长辈就会煮一碗：冰糖雪梨、冰糖银耳莲子羹，而不是单纯的煮个梨。1913年美国考古学家在埃及金字塔古墓中发现了一坛蜂蜜，经鉴定这坛蜂蜜已历时3300多年，但一点也没有变质，至今还能食用。纯正的蜂蜜由于浓度极高，渗透压大，进入其中的细胞会严重脱水死亡，微生物进去就死，所以蜂蜜无防腐剂也不会变质。古代生活条件差，就用蜂蜜给中药做黏合剂，这样保证功效的同时没冰箱也能放上很多年。但根据《食品法》都要标明保质期，因此，生产厂家一般把蜂蜜保质期定2年或者18个月。而且很多蜂蜜加工过程中纯正度受影响，或者是加工处理后的浓缩蜜，存放过程中未密封，吸收了水等，也不能长期保质。《神农本草经》把蜂蜜列为上品，可以“除百病、和百药”，且“多服久服不伤人。”
《本草纲目》：蜂蜜，其入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥...调和百药而与甘草同功。蜂蜜可以增强脾胃功能，提供营养濡养全身、调理肚子疼、肺燥咳嗽、便秘等，还能调和药效。蜂蜜滋补脾胃、调和药性的功效就足以让医生喜欢，细心的用户可以观察下，我们用蜂蜜、冰糖的品是不是能健补脾胃、疏肝（护脾胃）、补气血等。现代研究认为蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素。和身体更相似，好吸收，就像输液输的生理盐水，必须保证与人体血浆的渗透压基本相同。蜂蜜还含有果糖、葡萄糖、 淀粉酶、 氧化酶、 还原酶等。蜂蜜里的葡萄糖和果糖可以被人体直接吸收，不需要先分解为单糖，所以比白砂糖（蔗糖）更容易被人体吸收。1、用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。2、在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
3、蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。还可使胃痛及胃烧灼感消失。4、 蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。蜂蜜治疗感冒，咽喉炎：用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3～4杯。5、蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。6、常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。1、蜂蜜中所含酵素种类是所有食物种类最多的。这些酵素可以帮助人体消化吸收，促进人体的新陈代谢。2、蜂蜜可以帮助排出体内积聚的废物，如果是因为便秘症状而导致的肥胖，喝蜂蜜特别有效喔。3、蜂蜜的糖能让血糖值上升，所以只要喝一点蜂蜜，就可以降低你的空腹感，避免吃下过多食物。同样气血虚的、低血糖的时候喝一点就能迅速的补充身体所需。4、蜂蜜本身不含脂肪，且相较于一般白糖易吸收利用，只要食用适量，蜂蜜比其他甜饮更不会让你囤积脂肪。功效：降低尿酸值、活化内脏功能、美容养颜。补中润燥止痛解毒。
原材料：柠檬1个，蜂蜜15ml。
做法：将柠檬洗净，切片用榨汁机榨出原汁备用。将柠檬汁和蜂蜜先后倒入杯中，然后加入温开水大约500ml，用搅棒慢慢调匀即可食用。
用法：每日清晨一杯。
美容养颜，日常保健：雪脂莲蜜（苕子蜜）、 野玫瑰蜜、益母草蜜、洋槐蜜1、蜂蜜不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，沸水会破坏它的营养成分和味道，最好用不超过35℃的温水冲饮。2、能与生葱、孜然、豆腐、鲫鱼、大米、茭白、韭菜、茶一起吃。3、体质测试湿热、痰湿高、大便不成型的人不推荐单独使用。还有一种饴糖，是米、大麦等粮食发酵糖化制成的糖类食品，也擅长缓中、补虚。对于肚子疼，喜温喜按，气虚无力、犯困；或心慌，虚烦不宁，脸色差等等，脾胃弱、肝脾不和的问题它都能调理，里面用的最多的就是饴糖。蜂蜜、冰糖的推荐用量分别是15-30g、10-15g，大家可以冲一杯水，仔细品尝一下这样的量其实并没有多甜。因为这些对身体好的天然糖：冰糖、蜂蜜在现在的甜食里含量太少了，甚至没有，而对身体不好的其它添加剂、糖jing等又太多。它使人们患心脏病的风险增加21%，死亡风险增加28%。还具有超强的增肥力度，吃1口它相当于吃7口油。它还会降低记忆力、让情绪暴躁、糖尿病封风险提高30% 、增加不孕不育的概率、影响下一代的生长发育等。天然反式脂肪，存在于部分动物的脂肪组织及乳汁中，但含量不高，也并没什么危害，可怕的是部分人造反式脂肪。人造反式脂肪又分为两种，一种是有意生产的，一种是无意中产生的。“有意生产的”人造反式脂肪，主要存在于“氢化植物油”中，成本低、口感好且保质期长，被用于替代动物奶油和黄油，还能在加工后变身为“人造奶油”、“起酥油”、“奶精”等美味的食品原料，全面占领“甜食领域”。在各种各样的加工食品中，人造反式脂肪通常会用化名，出现在配料表中：奶油蛋糕、蛋挞、泡芙、起酥点心、甜甜圈、各种派、薄脆饼、华夫饼、月饼、冷冻甜品等。巧克力，麦丽素，含巧克力的糕点、饼干及冰淇淋，太妃糖、奶糖等。咖啡伴侣、冰淇淋、奶昔、奶茶、固体饮料、即冲型糊粉状食品(如粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等)。 一般的脂肪，身体7天左右可以代谢掉，而消化1.5克反式脂肪，则需要51天，这也是某些甜点食品会致人肥胖的原因。这些甜食不仅脂肪含量高，用的糖也多是葡萄糖浆、白砂糖这种糖。白砂糖虽然也是甘蔗制作的糖但它本身并没有补益的效果，而且白砂糖更加滋腻，甜度大，容易生痰湿，甜点里的用量也大。公司有喜欢烘焙的同时，自己制作甜点时都是用蜂蜜，成品和用白砂糖、葡萄糖调味的甜点相比，可以说一点都不甜了。可怕的是含有未知“甜”和脂肪的甜食，不是天然的好糖。红糖补益的同时还能活血，适合月经前后吃，冰糖、蜂蜜、饴糖补益身体，每天适量吃一点特别好，尤其是气血亏虚、需要补益的人。这些天然食物里的糖对身体是很好的，湿气重的人不推荐单独使用，可以搭配健脾祛湿的食物一起，发挥其补益脾胃的能力。很多人说糖滋腻，让身体生湿，其实让人生湿最关键的不是糖，而是你的生活方式。
很多人运动少身体代谢低，生活习惯差导致脾胃弱等，这样身体气血亏虚的同时还痰湿重。听说吃糖生湿后就所有糖都不吃了，其实这样气血也补的满了。这里有一款不添加糖，而且好吃又养脾胃的零食——倒蒸红薯干这款红薯干来自福建连城，位列赫赫有名的「闽西八大干」之一，距今已有300多年的历史，福建连城也被称为「中国红心地瓜干之乡」。在清朝朝乾隆年间，连城红薯干就被选入宫廷贡品，被赐名「金如片」。如今，连城红薯干更是被列为「地理标志保护产品」，倒蒸工艺还被评为「国家级非物质文化遗产」。挑选新鲜、无虫孔、个头饱满的红心红薯，通风摊晾15天左右。红薯在这个过程中，蒸发了部分水分，糖分日渐积累，用来做红薯干会更加香甜。再经历「三蒸三烤」，这样做出的红薯干，保留了一定的水分，不会那么干，软糯又不失嚼劲。两头稍硬，但中间段非常柔软，几乎不用力，就能折个大弧度。顺势撕开，就可以看到里面黏黏糯糯、橘红诱人的薯肉了。跟市面上常见的红薯干地瓜条不同，三蒸三烤后的红薯，表面裹着一层仿若蜂蜜的透亮包浆，这就是天然的薯蜜了！舔一口，微微甜，还散发着诱人的薯香。干干净净的红薯，没有任何添加剂、调味剂，香气浓郁、色泽饱满，每一口都是自然的香甜。《随息居饮食谱》：甘薯煎食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。种类不一，以皮赤、无筋、味纯甘者良。红薯绝对是补虚小能手！既养脾又补肾，先天之本后天之本都兼顾到了，男女老少皆宜。世界卫生组织WHO发布的十大健康蔬菜榜，榜首便是红薯，它可以：夏天阳气在表，大家又爱吃凉喝冷，很容易伤脾胃。红薯这种暖暖的平补食品，绝对是各种体质的福音，尤其是气虚、阴虚的人，和红薯做朋友吧。倒蒸红薯干的甘甜是很自然的甜度，一点添加糖都没有，升糖指数并不高，正在减肥、健身的人也能放心吃。真空小包装带着也方便，放在包包里饿了累了能随时补充能量，扛饿又解馋，不用担心发胖点击图片购买↑
尤其是日常饮食比较任性的朋友，油油腻腻吃一堆，最需要这种清肠健康的小零食了！一起来尝尝吧！如果有便秘的烦恼可以吃吃不加糖的西梅，通便效果特别好，孕妇也可以吃！高亮！不太甜，清甜。不齁，吃起来很清爽，生津润燥，解腻。满满的纤维素，嚼起来也都是果香。其实肠道清理了，也会帮助顺气，下面不堵着了，气自然下去了。这样有痘痘的人面部有改善。点击图片购买↑
