血糖是血液当中的葡萄糖，能够直接为人体提供较多的能量支持，达到维持各个器官正常运转的作用。对于健康人群来说，血糖值的产生以及利用会处在平衡状态当中，能够使血糖值保持在稳定水平。
如但果血糖值持续升高的话，就会诱发糖尿病的出现。所以在日常中，一旦血糖值过高，很多人就认为是患上糖尿病导致。那么，血糖高真的就是糖尿病吗？
图片模式1、血糖值会因因素刺激而改变
血糖高确实是糖尿病患者的一个主要特征，但是，血糖高并不一定就等于患上了糖尿病。对于健康成年人群来说，在空腹状态之下，血糖值保持在3.9~6.1mmol/L，餐后两小时的时候血糖值低于7.8mmol/L，那么便属于正常范围值。
然而，血糖值并不是一成不变，即使是在同一天当中，血糖值也会发生比较大的改变。血糖值会因为情绪、睡眠、运动、环境、药物、饮食、疾病等各方面的改变，而发生相应的变化。如果快速调整好生活状态，血糖值就会恢复正常。
图片模式2、血糖持续升高并伴有其他症状
但是，如果人体处于相同状态之下，比如一直处于静止状态，也没有出现不良的情绪，或者是失眠、环境温度发生较大改变、大吃大喝等行为的话，血糖值一直处在较高状态。
同时，还会伴有进食多、饮水多、排尿多，以及体重减轻、身体乏力、视力改变症状的话，那么极有可能与患有糖尿病有关。患者就可以快速入院进行一系列检查，才能够确定是否为糖尿病。
图片模式由此可见，血糖高并不一定代表就是糖尿病。只有满足糖尿病条件，并且在进行一系列检查之后，才能够确定是否是糖尿病。
如果是糖尿病，必须接受正规治疗。而对于只是血糖值偏高的人群来讲，日常中可以做好护理工作，能够起到降低血糖的作用。
血糖高时不吃药如何降低血糖？
1、调整饮食
所有高糖食物必须避免摄入，包括各种甜食、高糖饮品以及一些高糖水果。还应该严格控制富含高油脂、高胆固醇、高盐的食物。一日三餐要以各类蔬菜、粗粮、豆类、低糖水果为主，并适当增加鱼肉、牛奶等富含优质蛋白的食物。
2、合理运动
在进行运动的时候，能够将体内的能量消耗，可以促使身体当中的肌糖原分解。还能够提高机体对于葡萄糖的利用功能，达到稳定血糖值的作用。中等强度的运动，每天可进行40分钟左右，每周不低于5次。
图片模式3、稳定情绪
血糖会受到情绪的影响，一旦处于紧张、焦虑、不安等负面情绪当中，身体内的生长激素、肾上腺素等会大量分泌，而导致血糖值升高血糖。
所以不管是偶尔血糖值升高人群，还是糖尿病人群，一定要注意保持平稳的情绪，不可以长期处在负面情绪当中，更要适当减轻心理压力。
图片模式总而言之，血糖值会随着人的情绪、饮食、环境、运动、睡眠、药物等各方面而波动，所以血糖高并不代表就是糖尿病。
但如果血糖值持续且反复升高，伴有进食多、饮水多、尿多、体重减轻等症状的话，极有可能与患上了糖尿病有关。那么必须快速入院接受正规检查，如果确定是糖尿病，需在医生指导下服用相应药物进行降糖治疗。
而对于血糖值偶尔升高，或患有糖尿病人群来说，一定要注意饮食、运动、情绪方面的调整。并且要注意保持良好睡眠习惯，才能够起到稳定血糖值，及保障自身健康的作用。
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