我们的身体正常工作需要各个方面的配合，而血液能够输送营养物质，各个器官才得以正常工作，在输送过程中，血管占据着无比重要的位置。而血管就像水管，如果长时间没有清洁，就会有杂质，杂质会污染血液，如果杂质过多甚至会发生堵塞，从而导致各种血管疾病。因此，我们平时要养护好血管，在平时饮食中，有一些食物就具有很好的养护、清洁血管的作用，今天给大家介绍一下这5种血管“清洁工”。
1、洋葱
洋葱当中含有一种物质，这种物质不仅能够帮助舒张血管，还可以降低血液中的粘稠度，减少血管内的压力。而且洋葱能够防治动脉硬化，在降低血脂方面也有极大效果。
2、木耳
木耳当中含有一种物质可以将人体消化系统中的杂质跟灰尘吸附，然后身体会将这些物质排出体外，从而达到养胃排毒的作用。多吃黑木耳不但可以降低高血压，在防治血管硬化方面也有一定作用。
3、西红柿
西红柿中的营养价值极高的，它含有的维生素要比苹果高出3、4倍，其中含有一种物质可以提高对身体的氧化能力，能够帮助消除包含自由基在内的身体里的一些垃圾，还可以让血管保持弹性，在预防血栓方面的作用是极好的。
4、生姜
生姜在我们平时生活里主要用来调味，但是它不仅仅是调味品，养生功效也有很多。它有着排毒散寒的作用，还有强心健脾胃的功效，适当食用一些生姜能够达到促进血液循环的作用。我们平时知道的胆结石是因为身体内的毒素淤积形成的，而这些毒素中主要包括胆固醇，而生姜当中含有生姜酚，这种物质能够帮助抑制前列腺素的合成，从而减少胆固醇的生成，可以促进胆固醇排出体外，防止胆固醇堆积形成结石沉淀，阻止血管僵硬。
5、茄子
相信很多人都不知道茄子可以保护血管，因为茄子含有丰富的维生素P，能够软化血管。而且这种物质属于黄酮类化合物，多吃不进不仅可以降低毛细血管通透性，还能增强血管弹性，防止血管出血，在预治三高方面效果也是极好的。
在日常生活中还有很多能够养护血管的食物，上面就介绍了简单的5种，想要保护自己的血管，平时可以换着吃这几种食物。
联系客服
