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玛丽·弗朗斯（Mary Frans）在《冷暴力》中有这样一段描述，这是一种伤人于无形的暴力，身体上的伤痕尚可看见，心上的伤口却难被察觉。
作者从受虐者的角度出发，以家庭生活与职场经历为案例，将受虐者遭受冷暴力后无所适从的状态展现得淋漓尽致，在弗朗斯看来，无形的暴力最致命。
亲密关系中的“冷淡”
一般来说，冷暴力最容易发生在一段亲密关系中，每对情侣都会有出现矛盾的时候，他们处理矛盾的方式也是多种多样，但是，“冷淡”经常作为他们避免直接冲突的一种方式。
通常选择这种解决方式的人都是自恋者，自恋水平较高的人往往只考虑自己开不开心，并且极度缺乏共情（Empathy）能力。
他们缺乏一种把对方的感受放在比较重要的位置的能力，在选择了冷战后，他们会不由自主的想如何使自己的利益最大化，而自己这种冷淡的行为可能会如何伤害到他人，他们并不在意，即使对方是自己最亲密的人。
夺走一个人的价值感
从心理层面看，冷暴力的潜在心理影响是夺走一个人的价值感。那些被冷暴力伤害的人会陷入一段较长时间的低自尊水平阶段，他们甚至会不断反思是不是自己哪里做得不够好，最后怀疑自己是否值得被爱？自己的存在价值是什么？
在一段正常的亲密关系中，无论是男生还是女生，都需要被重视，被关爱，被理解。而一味地关注自己的需求，而要求对方无条件地妥协，包容，很容易失去这段关系。
我们要清楚一个事实，任何争吵，冷战，实质都是希望关系能越来越好。我们不要因为一时的权力斗争忘记了自己最初的目的。
相比于亲密关系中的冷暴力，职场冷暴力受众面则更加广泛。智联招聘也曾经做过一个有关职场冷暴力调查，调查显示，将近七成(67%)的白领都表示自己曾经经历过职场冷暴力。
那些经历过职场冷暴力的人们，有16.9%的人说自己会积极寻找解决办法；38.1%的被暴力者表示自己会陷入闷闷不乐的状态，工作态度越来越消极；20.9%的职场人会选择以暴制暴，独善其身；还有20%的白领则选择了辞职跳槽。
伤害一个人最有效的方式是，对他保持冷淡
人是一种社交属性极强的动物，需要和社会方方面面保持联系，而不被所处的社会环境认可和接受，会给我们造成极大的痛苦。
尤其是对方并没有对你采用任何实质性的攻击，而只是选择冷淡，受害者（受虐者）会陷入有苦说不出的悲惨境地。
更令人难以接受的是，在悲伤、茫然、焦急、愤怒等各种复杂的情绪平静之后，受到冷暴力的人很容易沉浸在深深的自我怀疑之中。
因为他们最终会明白，即使是费尽心思也无法从对方那里得到解释甚至道歉，他们只能尝试与自己和解，自己给自己疗伤。
冷淡是一把隐形的利刃，内心阴暗的人以此作为自己的武器，他们的内心是空洞且麻木的，可是，害人终将害己，内心没有爱的人无法关注他人的感受，更无法获得他人的尊重，是隐匿的自卑者。
作者
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：
《冷暴力》
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