癌症面前如何进行自救？
文/爱燕双飞
核心提示：怎样做才能真正远离癌症？平时很少写医学科普文章，作为医界人士，除了为大家提供心理情感方面的帮助外，也许更可以在医学科普方面做一些工作和努力。但愿对大家多少有些帮助。身体健康、心理健康、社会健康，才是真正的健康，做一个身心健康的人！
癌症已经成为世界第一大病，是常见病多发病，也是慢性病。癌症的生成决不是一个月两个月或一年两年的事，绝大多数的癌症都要经历一个相对漫长的癌变过程。
在我们每个人的身上都存在原癌基因和抑癌基因。癌症的发生是由于内外环境发生变化导致原癌基因被激活或抗癌基因丢失。这当然只是人类对癌症的初步认识，癌症发生的确切原因尚未完全攻克。但据流行病学的调查，以及根据临床的观察，发现癌症似乎有一定的“喜好”，也就是说，癌症多半喜欢找上一些有着不良生活习惯和某种性格特征的人群，而这正是导致癌症发生的两大关键环节。
不良的生活习惯是最常见的外因，而性格特质决定着一个人的机体对外界的反应强弱，内因和外因两者共同决定着癌症的发生和发展。
不良饮食习惯、缺乏运动、长时间处在空调环境中、长坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律等等这些不良生活方式，虽然不会在一两个月内对你造成什么伤害，但时间久了，长年累月，就成为诱发癌症发生的重要外因。
除了外因，癌症的发生当然离不开内因，而且相对外因来说，内因更关键。在内因中，其中最重要的因素就是个性因素，这就是通常所说的所谓“癌症性格”。
显然，癌症性格是属于精神心理层面的因素，它虽然不能直接导致癌症的发生，但具有癌症性格的人，由于其固有的负面情绪，如果长年累月得不到改观和释放，就会以一种持续性的不良刺激削弱机体的抵抗力，从而为细胞的癌变的发生提供了可能性，加上外界因素的不良刺激，协同作用就可能导致癌症的发生。
什么是“癌症性格”？一般来说，癌症性格的人多半内向、忧郁，好生闷气，情绪不稳定，容易伤感，身心容易疲惫，对人对事太过执者，其感情倾向于细腻，遇事认真，内心追求完美，不太善于与人交往和表达情感，遇到问题常看到环境的阴暗面，不易从困境中走出来，生活中一件极小的事便使其焦虑不安，总处于紧张状态。
统计数据显示，感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。
癌症性格是否不可改变？当然，脾气性格改变起来比较困难，但并非只能听之任之。只要有心并用心，肯付出努力，还是可以得到一定的改观。临床发现，即便是已患癌症的病人，如果其能做到乐观向上，多半就能在一定程度上抑制癌细胞的发展速度。这是最有效的自救手段之一，当然，改变不良的生活方式也是极其关键的。
学会转移，学会释放，乐观开朗，积极向上，心胸开阔，抛弃完美情结，爱别人，也爱自己，避免癌症性格，改变不良生活习惯。面对癌症，你并非毫无作为！
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自测：你有没有癌症性格？（本自测资料源自网络）
下列问题能帮你准确查明你对癌症的易患性是否增大。
1.当你感觉到强烈愤怒的时候，你是否能把你的感受完整而准确地表达出来？
2.你是否在任何情况下都能做到毫无怨言地把事情做好？
3.你给自己的评价：我是一个可爱的、值得信赖的好人吗？
4.你会经常感到孤独、被别人排斥和孤立吗？你认为自己在很多时候都没有价值吗？
5.你非常满意你的工作和社交关系，并且对想做的事一定会全心全意？
6.如果从现在开始你只有半年的生命期限，你会不会把正在做的事情继续下去？
7.如果有人说你的病已到晚期，你是否有某种解脱感？
正确答案：1.是。2.不是。3.是。4.不是。5.是。6.会。7.不会。
结果分析：
如果你的答案与正确答案有2个以上是不相同的，就说明你具有潜在“癌症性格”的特征。但你也不要紧张，虽然说“性格决定命运”，但是性格只是导致癌症发生的一个诱因，它是会随着后天的人生阅历和环境因素而改变的。因此，你不妨去请教心理医生，做个心理咨询，听听他们对你的指导和建议，从而扬长避短，改正你的性格缺陷，学会正确处理生活中的不良情绪。遵循平和、宽容、豁达、善良、乐观的心态去生活，是避免“癌症性格”的好办法。
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