你的精力分配决定了你的层次

#每周多一点启发#

彭萦：

朋友竹岩提到为什么他不喜欢在社交网络上写年终总结：

一，真要总结的话应该随时随地，尤其是刚出事之后。等到年终黄花菜都凉了。写出来虽然叫年终自我总结，但很有年终自我安慰的嫌疑。说直白点就是“这一年我还是做了不少事的”。  

二，发到社交网络上有什么用呢？发出来就是给人看的。给人看基本相当于“期待着赞”，这是本能。而这本能可能毁了总结的心态。其实没什么好赞的，总结完了强迫改良即可。外人看或者不看，都对它少有影响。写总结就期待着“赞，理解，加油”，心理年龄似乎属于欠发达的状态。总之这是个类似日记的东西，是叮嘱自己的。如果之前痛到过，甚至不需写下来也能记得牢固。大白于天下的日记是什么日记呢。听着就很奇怪。  

呵呵，我朋友说的都对，写总结当然是为了虚荣了。但是，虚荣就是第一生产力。只要有产值，管它用的是什么。

2015这一年里，我把2910小时给了一万小时这三个主题。创业、阅读写作、性格分析。我给了一万小时很多很多，但一万小时给我的没有更少，只有更多。有些天我猛打渔，十一十二小时；有些天闲晒网，零小时。但算下来平均每天7.973小时。  

我非常清楚我的精力都花在了哪。你呢？

你的精力分配决定了你的层次

by 杨奇函

一哥们爱看莱昂纳多。今天他网上和别人吵了一架，吵架原因是莱昂纳多到底有没有资格拿奥斯卡。吵了两个小时，结果就是不得不晚上加班完成任务。

夜宵吃饭找我吐槽，倒不是吐槽奥斯卡和对立影迷，而是觉得自己好没用，因为他觉得自己浪费了太多时间在没有价值没有意义的争论上，却把正事耽误了。

哥们自问自答：“奇函，你说我是不是贱？也是我没啥大事做，要是一分钟几百万，真没时间为了这点事花费一下午。”

听某哲学系女老师讲课，讨论到女孩为什么不能做纯家庭主妇。在她看来，经济独立性，性别自尊等等倒不是最大的原因，她认为最重要的原因是“女人不能与社会脱节”。

女人一旦与社会脱节，“你的世界就只有那个房子和那个男人”，这样很多“鸡毛蒜皮”小事你都会觉得是大事，于是乎会因为很多“鸡毛蒜皮”的事情和丈夫吵起来，因为你的注意力范围内没有更重要的事情，例如基本的社会交流和工作任务，可以转移上去。

在网上看到一个让人心酸的故事。就是一个毕业了几年的女孩因为叫的牛肉面里面的肉少和老板争执起来。结果哭了。哭的原因不是因为牛肉的多少，而是如她所说：“这不是我想要的生活。”

女孩毕业之后打拼几年，谁想毕业之后还在因为碗里的几块牛肉和别人争执，细细想来，如果她单位时间价值够高，有更重要的事情可以做，她是不会将精力放在讨价还价上的。她的那两排泪，是对自己现在状态和过往经历的一种否定和哭诉。

经济学有个概念，叫“机会成本”。

“机会成本”是指为了得到某种东西而所要放弃另一些东西的最大价值。简单打个比方，比方说你就一百块钱，能吃一顿饭，也能看一场电影，你去看电影了，你的机会成本就是这顿饭。又如，你周末两天可以用来打Dota，也可以用来看《论语》，你去看《论语》了，打Dota及其快乐就是你的机会成本。

换句话说，我做的事情价值多少，是由我放弃的事情反映出来的，而我放弃的事情，也是由我做的事情的价值反映的。同样的资源你怎么分，同样的抉择你怎么选，将一个人的层次或者说特质表露无疑。

在你实际行动的诠释下，一切的言语都是很苍白无力的：你做了什么，你就是什么，值什么。

如果你为了一块糖和好朋友大打出手，你俩的友谊和你的好朋友就值这块糖；

如果你为了电影票钱和女朋友斤斤计较导致分开，你俩的爱情和你的爱人就值这几百块钱；

如果你因为一个廉价花瓶碎了，打得孩子再也不敢自由玩耍，你孩子的好奇心也就值这个花瓶；

如果你因为几次加班，就跟领导上司大发脾气吵得不可开交，你的前途也就值这几次加班费。

做什么价码的事，就是什么价码的人；为了什么价码的人和事怄气或执拗，就配什么价码的苦难和荣耀。

每个人时间就这么多，精力就这么少，你分给价值low的事，为了价值low的事来回折腾，只能说对你而言没有更有价值的事情投入精力，或者干脆你就是个价值low的人。

蒋先生不亲自砍人，扫地僧不参与武林，东方不败不会跟陆大有交手，火影鸣人不会跟飞段有太多的较量。看一个人高低，就看他为什么动怒，愿意跟谁交手，就足够了。

跟low人吵架，不仅仅让人分不清谁是low人，更容易让你停留在跟low人一个层次；为烂事操心，不仅仅是对我们精力的一种浪费，更悲惨在这会麻痹神经，让我们误以为这就是生活常态，并最终成为常态。

这懊恼且耻辱是具有传承性的。因为，我们的孩子会继续跟我们憎恶的人的孩子在一个层次折腾，我们的孩子会继续耗费精力和时间熬在我们憎恶的事物上。

我们不想成为我们鄙视的人或者事的奴隶，不再后悔我当时怎么会在“这种事情”和“这种人”上耗费如此时间和精力，最靠谱的摆脱手段或许就是抓紧找一些自己认为有价值的事情去做。

与其跟一帮自己想想都恶心的人或者事吵来吵去，折腾来折腾去，还不如通过努力来让那些恶心的人和事没有资格和机会出现在自己的世界。

本文选自《如果你想过1%的生活》，由人民文学出版社授权转载

封面图 by Lisk Feng

今天我做了什么改变

改变会是会员的7人小组，每个人定一个小目标，每日打卡，每周总结。我们相信，你就是你每日重复做的事情。改变会，一起改变！

改变会-江西14

X-1：burn今天跑步加备课太晚了，没有时间看书了

X-2：change失眠（这个结果也不是change想要的）

X-3：charmy晚上跑步，回来很晚，没有时间完成（还有一点偷懒）

X-4：王越跃协助好友应对年终检查材料

X-5：Sara讨论案例、改写方案到很晚还没完成，没有时间完成任务了

X-6：王越跃企业新建厂房加上备考公务员考试拖到很晚

X-7：charmy失恋，非常不在状态

X-8：王越跃太晚睡觉了

X-9：Sara身体不舒服

X-10：charmy周末参加各类活动和学习，忘记了完成任务、打卡和写小结

周总结：

@会员 Charmy

回顾这周任务完成情况，三次没有完成，而且周日还把打卡完全忘记了。电脑重装系统，所有东西重新开始，失恋，这些虽然不是借口，但是打扰了我本来完成任务的状态。自己也没有快速处理很好。包括这第三周开始两天虽然完成了任务，但是还是浑浑噩噩的感觉。今天写小结才发现自己已经浑噩了这么久。感谢改变会吧，让我能有一个自我觉察的机会。今天尽快迅速调整过来。

@会员 睿栎·王越跃

第二周小结。回顾第二周的打卡签到情况，只完成了3次任务，合理的作息依旧没有步入正轨。一周内穿插着夜里加班、帮朋友赶工渡难关、工作外副业年底工程白天黑夜冲刺，让原本就晚睡的我似乎找到了继续晚睡的理由，没过完的完成情况让我心里甚是不好受，沮丧和挫败感满满。一个小小的睡眠都调整不好，谈何其他改变。然而，周日收到彭老师的亲密语音，恰好是在讲睡眠，听完对自己现状改观了许多。里面说到不管多晚睡，养成早起的习惯就好，突感自己想法太偏执，为何要死掐住睡觉起床的钟点呢，只要一天有了足够的睡眠，7小时也好，8小时也好，只要做到每天早上按时早起，那些因为工作以及突发原因晚些睡觉又有何妨。睡眠不足，白天补个小憩或者午休，不就解决问题了吗。看似小小的睡眠，竟在我身上做了这么多文章。从这周一开始，固定清晨6点半早起打卡，若晚上过了11点半睡觉，白天小憩午休补足7小时睡眠，即视为作息调整任务完成。

@会员 Change刘斌

2016年的第二周，经过了生活节奏的改变的我，发现，光改变节奏的我不是完整的我，虽然每天早睡早起（11点睡，7点起），但这不是我要的生活方式，想要什么，通过什么来实现，至今仍在思考，所以第二周第二天就一整晚没睡着，坚持吧，先把早睡早起固化下来！

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