吸烟与维生素

       专家建议：吸烟时，不要喝富含维生素C的果汁，吸烟会使得唾液中的维生素C转变性能，成为对身体健康有害的物质。如果一时不能戒烟，那至少也应该在放弃吸烟的同时喝果汁。

        吸烟的朋友请补充维生素E。戒烟是保持健康的最好做法，但是对戒不掉烟瘾的人来说，只好多吃杏仁果、核果、葵花籽、全麦全谷类五谷杂粮食物了。

                                                                                  （分享来源于报纸）