《保护眼睛简法》、《明目绝招》

《保护眼睛简法》

自然站立，微闭双眼，舌头抵住上颚。

1，以双手食指分别压住睛明穴，正转36次，反转36次，按压36次。

2，再以双手食指中指点按眼眉眼角双穴正反压各36次。

3，以双手大拇指正反压眉中间之穴位正反压各36次。

4，小声念诵明目咒语：嗡阿吽、贝米贝米醋铺、所哈.

互擦双手掌发热后，掌心按住双眼，以此温热来增加眼部的血液循环，反复三次，再吹气加持双手无名指，用无名指来轻揉双眼球。

5，再念：那摩日光遍照菩萨，那摩月光遍照菩萨，那摩金光明经。（九遍）。尔后，吹气加持双眼。

6，调息观想：闭目深呼吸九遍，吸气时、观想绿色光芒从双眼进入体内一直吸入脚心，呼气时、观想绿色光芒从双眼射出至远方天边。

《明目绝招》

闭目养神，双手握成空心拳，大拇指在外，用拇指中间的关节部位，刮上眼眶、由外到内，即从双眼眉外侧，轻轻刮至双眼眉内侧，刮下眼眶、由内到外，即从晴明穴处开始，刮下眼眶，刮到太阳穴处。反复如此用大拇指的关节刮眼眶，动作要轻柔，次数随便自定。

一边刮眼眶，一边默念“ong-ma-ne-bei-mei-hong.”,观想大悲千手千眼观世音菩萨，就在自己头顶的上方，放射无量大光明加持笼罩着自身，观音千眼发出光束照射自己的双目、消除一切无明盖障，刮完眼眶之后，默念：

“无垢清净光，慧日破诸暗，能伏灾风火，普明照世间。”，下嘴唇突出来，向上吹气加持双目，吹气三七遍。