《自控力》的开头，这句话总是被我谈起：提高自控力的最有效途径，在于弄清楚自己如何失控，为何失控。就像我们去医院就诊，要做各项检查，目的是为了查明白生病原因是什么，再对症下药。其实，自我管理&自我成长也是如此。
明白why，才知道howtodo
无奈人太复杂，有时候我们怪罪别人不懂自己，可是首先都不明白自己，所以看起来想自我管理看起来都是少数人的路。再加上世事变幻太多，周围环境都不致相同，想复制照抄别人几乎不可能。因此，在上周五，新精英自控力up闭营仪式上做分享时，我侧重分享了《自控力》中的原理，了解自控力运行的自我机制，想改变的人自然会定制适合自己的方法，不是么？
所以，今天依然聊聊原理：如何认清自己？如何客观地认识自己？每一个人对自己的评价或高或低，很难达成客观上的相对一致，那么要想客观就需要镜子，常用的镜子无非周边的人，跟他们聊聊他眼中的你是什么样子的，有时候还真的会大吃一惊的。比如上周跟一个朋友聊，她讲起来的是不一样的、更深的我——虽然已经需要更新，不过很多依然如此。
跟周围人聊真实的自己，还是蛮需要勇气的，更何况我们不太善于跟别人直接讲，大家会觉得你在做一个专题调研，或者今天干脆神经病了。如果你就此气馁，推荐你试试另一个镜子：记录。
记录／对境
记录，无论是记日记、工作周总结、情绪波动、时间开销、金钱开销、今天吃了什么运动几何……哪怕持续一周都是管用的，记录过程中人就开始自动调整了。比如记情绪日记，发现开始站在更高角度去分析情绪了，情绪对我的干扰没有那么大了。
记录一周后，一定会有些“数据”了（??），就可以对自己做“大数据分析”了（??）。比如情绪，哪些事哪些人、如何引发（弄清楚自己如何失控），为什么会激发，背后有情绪按钮么（弄清自己为何失控），写在一周总结里作为提醒。连续记录21天，画出情绪曲线图，通过一条条曲线图看到“阴晴圆缺”再做年总结，不亦乐乎？
哪怕做不到21天，至少记录3天、7天是有可能的，人对自己的了解有时候就这么简单，这镜子（对境）所需要的不过是现在、马上、开始！看起来是笨办法，对吗？越实用的东西，反而越简单。
当然现在很多软件可以帮助自己，比如记账用此类app、时间花销也有各种app等，用起来即可。比如，2011年作为卡奴，我通过记账类app拜托了两三张信用卡的噩梦，从此注销了信用卡，感觉真轻松呀。现在尽可能用支付宝，因为它可以自动记录各种花销数据，让我了解钱去哪里了（不是为了安利某宝啦）。
记录的魔力
将记录用于时间管理，有《奇特的一生》中用56年时间记录一生时间花销的柳比歇夫，被称为“时间管理的鼻祖”，我心目中的男神；
将记录用于自控力，记录自己失控行为，可以方便找出哪些东东最消耗自控力，让你的心理能量流失太快；
将记录用于搜集好句子、精辟表达，可以迅速增加积累，一年时间有积累足以写文章；
…… ……
或许，第二重要的是，记录作为忠实的镜子让你看到真实的自己，不容说谎，不容争辩，虽然听上去冷酷无情，却是真实客观、只说实话的仆人。
不自欺，方为正。正心诚意，无所不能。
ps：我说的都是错的，适合你的才是正经事。
找出自己的路吧，欢迎留言告诉我
联系客服
