【食疗药膳】南瓜小米粥 老少皆宜，好看又好喝！

南瓜小米粥

医学指导：广州中医药大学第一附属医院药学部胡燕梨药师

材料

小米100g、大黄米100g、南瓜500g 、白糖适量

做法

南瓜去皮洗净后切丁，两米洗干净，一起放进煲内，文火熬煮30分钟成粥状。

功效

小米粥，有清热解渴，健胃除湿，和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用。

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