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有些人说：
吃一斤鱼胶，补充胶原蛋白，我还不如回去买点猪脚，猪皮回去吃，也补充胶原蛋白。
结果3个月后，吃猪脚的靠左站，吃鱼胶的靠右站。
我不要做中年人！
我要永葆青春！
我以后要顿顿鱼胶补胶原蛋白！
鱼胶、猪蹄营养成分大对比
PK
1、鱼胶
鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白及多种微量元素，其蛋白质含量高达80-88%左右，脂肪仅为0.2%左右，是理想的高蛋白低脂肪食品。
鱼胶是补充胶原蛋白的，人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。
结论：鱼胶营养丰富！吃鱼胶不但不会发胖，反而可以减肥，同时可以把一个人的美丽、气质补回来，这就是中医里面的“补内滋外”。
2、猪蹄
猪蹄内除了大量的胶原蛋白之外，还含有大量的脂肪。脂肪一旦摄入过量，易在体内形成沉积，让人变得不再苗条。
'猪蹄'的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）热量（千卡） 259、 蛋白质（克） 23.6 、脂肪（克）18.8。
结论：猪蹄确实含有胶原蛋白，但是嘛，人吃了真的会变胖！
为什么女明星都在吃鱼胶美容，补身！
PK
1、皮肤光滑、水嫩
鱼胶富含胶原蛋白和多种维生素，能弥补产后妈气血不足，还能焕肤、减少面部皱纹；让皮肤变的更加光滑、年轻，还能淡斑祛痘，使肌肤看起来光滑饱满，柔软、水嫩又富有弹性，是美颜的理想食物。
2、补气血
月子是女性身体最虚弱的时候，也是女性身体重生的时刻，这个时候如果调理好了，对以后的身体有非常好的帮助，而如果没有调理好，以后则有可能会落下很多的后遗症问题。
鱼胶能补气血、养血止血、补肾固精，不仅能快速的恢复产后妈身体状态，还能消除产后照顾宝宝带来的疲劳。鱼胶养生堂提醒，产后鱼胶具体吃法是在恶露排干净之后。
3、奶水足、奶水营养价值高
鱼胶能维持腺体正常分泌，有利于排奶，另外，鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2％，脂肪仅为0.2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。
哺乳妈咪吃鱼胶，分泌的乳汁不仅营养丰富，而且容易被宝宝吸收和利用，有利宝宝脑神经功能发展，促进生长发育。
孕妇在怀孕期间也能吃鱼胶，鱼胶不仅可以有效地补充母体的营养，而且对以后的宝宝的皮肤和抵抗力都有很好的作用的。
但值得注意的是，怀孕五个月前宝宝的吸收能力比较弱，这个时候可以不用太频繁的吃鱼胶，一个星期大概吃1-2次就可以了。
五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃鱼胶的次数，一个星期吃4次也是可以的。
坚持吃鱼胶、猪蹄三个月，有何不同
PK
1、鱼胶
坚持吃鱼胶三个月，改变你的脸色黯淡无光，助你去色斑让你年轻10岁。鱼胶其胶原蛋白可使受损组织得以修复、毛孔收细，肤质细腻、光滑。坚持食用鱼胶，皮肤慢慢变嫩滑。
鱼胶能改变你发胖的身材，鱼胶虽然含有大量的胶原蛋白质，但它却非常容易吸收和利用，而且鱼胶几乎不含脂肪，是非常理想的高蛋白低脂肪食材，备受人们的青睐。
坚持吃鱼胶有助于女人扩大胸器，鱼胶中的胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。
2、猪蹄
坚持吃猪蹄三个月，猪蹄的皮下脂肪丰富，热量惊人，卯足了劲吃猪蹄来美容，只是会胖而已。
PK结束了如何选择，自己决定吧
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