好想告诉你，换季这样吃就够了，几招教你吃走“秋老虎”

夏秋换季有三宝：雪梨、莲藕、萝卜好！

今天小编就来扒一扒“换季三宝”的那些事儿。

雪梨·大宝

属性：柔软多汁，味甘性寒

得意技能：清热、化痰、生津止渴

你眼中的 雪梨 或许是这样的

然而吃货小编眼中的 雪梨 却是这样的

市面上雪梨种类繁多鱼龙混杂，怎么办？

众里寻他千百度，暮然回首

活捉鲜甜可口的雪梨君只要4招

GET到以上4点，还怕找不到称心如意的“他”？

萝卜·二宝

属性：口感爽脆，外号“小人参”

得意技能：补水、益脾、消食下气

二宝家的亲戚特别多，有胡萝卜、白萝卜、水萝卜、青萝卜…但是！不要以为是一家人，就能随随便便进一口锅

小编提示：白萝卜和胡萝卜是不能放在一起吃的哟

大家同样身为萝卜，为什么还要相爱相杀呢！！

莲藕·小明

属性：甜味浓郁、生熟有别

得意技能：养血、补虚、容易消化

做吃货，不仅要吃遍大江南北，更要学富五车的！

小编帮你1秒长“姿势”

藕可生食，烹食，捣汁饮，或晒干磨粉煮粥。

食用莲藕要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。

煮藕时忌用铁器，以免引致食物发黑。

没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。

解决完吃什么， 接下来小编要来告诉你怎么吃！

在秋老虎酷热的威逼下，是不是有人会说：“天气好热没食欲，随便吃点清淡的素面再弄点爽口的饮料预防中暑吧，晚上喝点冰啤酒最舒服……” 这样是不！行！的！这样不仅会引起肥胖，还会吃走健康哟~

先吃蔬菜和副菜

然后吃鱼和肉

最后才吃米饭、面条等主食。

饭后来杯热茶，提神醒脑精神棒棒哒~（切忌冷饮）