五脏之毒是什么？怎么找到毒素藏在哪里？如何简单有效的排除毒素，今天的主题很重要哦。
瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火都是体内毒素不得排出的表现。当毒素堆积在五脏之内，会加速五脏的衰老，后使得由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经更快的衰老。
下面我们分别从五脏来一一列举毒素的表现及排毒方式：（值得收藏）
一、心
当心脏有了毒素表现为：
1.舌头溃疡
中医指出舌与心脏的关系最为密切，若舌头溃疡上，一般为心脏有内火，火毒。
2.额头长痘
额头归心脏管辖，心火旺盛成为火毒时，就会经常冒痘。
3.失眠心悸
心脏处于不停的工作中，火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。
4.胸闷或刺痛
心脏内出现瘀血也是一种毒素，轻者出现胸闷，重则出现刺痛。
心脏怎么排毒更顺畅?
1.吃苦排毒
推荐莲子芯，味苦，可以发散心火，虽有寒性，但不会损伤人体的阳气，可用莲子芯泡茶，同时加些竹叶或甘草能增强莲子芯的排毒效果。绿豆也可以利尿，清热排毒
2.按压少府穴
少府穴位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间，左右手交替用力按压。
二、肝
当肝脏有了毒素表现为：
1.指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分。
2.乳腺增生，经前乳腺的胀痛
乳腺为肝经循行路线上的要塞，肝经中有“毒”常出现乳腺增生，而在经血会因气血充盛而变明显胀痛。
3.情绪容易抑郁
肝脏是体内调控情绪的脏器，肝内的毒不排会阻塞气的运行，会易生气抑郁。
4.偏头痛、痛经、脸颊长痘
脸部两侧以及小腹，是肝经、胆经的地盘。
肝脏怎么排毒更顺畅？
1.吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水饮用。
2.枸杞
枸杞除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。枸杞咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压太冲穴
位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可，注意不要太用力。
4.眼泪排毒
已被中西医证实，泪液作为排泄液，与汗液和尿液一样，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。
三、脾
脾脏有了毒素表现为：
1.面部长色斑
长斑的女性通常消化系统能力较弱。
2.白带过多
脾主管体内排湿，如果湿气过多，超出脾的能力，就出现体内湿气过盛，白带增多是其表现之一。
3.脂肪堆积
脂肪在中医中被称为：痰湿，是由于脾的消化功能不佳使垃圾毒素堆积体内形成脂肪。因此有效的减肥必须围绕恢复脾胃正常代谢痰湿来调理，避免反弹。
4.口气明显，唇周长痘
口唇周围都属于脾
脾怎么排毒更顺畅？
1.吃酸助脾脏排毒
如乌梅、醋，为化解食物中毒素的常见食物，能增强肠胃的消化功能，酸味食物还具有健脾的功效。
2.按压商丘穴
商丘穴在内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右。
3.饭后运动
运动可以帮助脾胃消化，饭后走一走能加快毒素排出的速度。
注意：脾脏排毒要点：
a.最佳排毒时间：在吃完饭后运动及饭后1小时吃水果，能帮助健脾、排毒。
b.脾怕生冷食物：会带寒气进入体内，伤及脾胃。
C.脾脏需要内调：当脾脏运化差，脾不统血百病滋生，现市场上比较风靡的中药茶娜塔茶，通过健脾养胃来达到根本美白祛斑效果，是比较方便无副作用的方法。
c.思虑过度伤脾：影响食物的消化和吸收。
d.吃点甘味食物：如山药、红薯、小米粥等可补养气血、调和脾胃。
四、肺
肺脏有了毒素表现为：
1.皮肤呈锈色、晦暗
肺管理全身皮肤，皮肤是否润泽、白皙，与肺功能有密切关系。
2.便秘
肺脏和大肠是一套系统，当上面肺脏有毒素时，会出现便秘。
3.多愁善感
毒素在肺，干扰肺内的气血运行，肺脏不能正常舒畅胸中的闷气，而多愁善感。
肺脏怎么排毒更顺畅？
1、萝卜
肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便。
2、蘑菇、百合
肺脏不喜欢燥气，燥容易导致积累毒素。蘑菇和百合有很好的养肺滋阴功效，帮肺脏抗击毒素，但烹饪时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。
3、按压合谷穴
在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
4、排汗解毒
运动、热水浴、汗蒸有有利于排汗排毒，另外浴前水中加一些生姜和薄荷精油，能使汗液分泌得更畅快。
5、深呼吸
几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
五、肾
肾脏有了毒素表现为：
1、月经量少、经期短、颜色暗。
月经是女性肾功能是否旺盛的表现，肾脏中毒素堆积，经血量就会减少。
2、水肿
肾脏管理体内的液体运行，肾脏堆积毒素后，排出多余液体的能力降低，就会出现水肿。
3、下颌长痘
肾的排毒不足，多余的毒素会表现在下颌部位。
4、易疲劳
身体内的毒素消耗了肾的能量，肾脏提供的能量减少，就出现了体倦，神疲思睡，四肢无力症状。
肾脏怎么排毒更顺畅？
1、肾脏排毒——冬瓜
冬瓜富含汁液，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，要清淡。喝水泡枸杞亦能补肾。
2、肾脏抗毒——山药。
山药滋补是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
3、按压涌泉穴
涌泉穴位置在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。
4.肾脏排毒要点：
a.不喝水、缺水对肾的伤害很大，早晨6点左右最好喝一杯水，将毒素排出体外。
b.熬夜很伤肾。易导致虚火上炎。
c.先咬紧牙齿再放松，每天反复做百次。
d.用热水泡脚，按摩脚心，有强肾滋阴之功效。
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