在这个“颜值即正义”的时代，不知何时，头皮也成为人民群众最为关心的一部分。可能是饮食结构和气候的变化，现在出现头屑问题的人越来越多了（尤其是男性）。 虽然去头屑的洗发水一大堆，但靠“洗”总是解决不了根本问题。李俊涛老师说，很多头屑问题的出现，可能要从“热”入手。几枚小小的叶子可能就能帮上大忙。一起来看吧—— 头皮屑是头皮细胞正常新陈代谢后产生的污垢，是表皮死去的角质层不断产生的剥落面。头皮屑过多，会造成头皮毛孔堵塞滋生细菌，进而刺激皮肤产生发痒的感觉。所以，有头屑的人总是忍不住去挠头皮，一挠，头屑就像雪花一样散落在头发和肩膀上，虽然无碍于健康，但却给人一种不洁净，甚至邋遢的感觉，有碍观瞻，严重影响人们的形象。 “大夫，我一直有个烦恼，就是头皮屑太多，不管用什么洗发水都不起作用。” “医生，我只要两天不洗头，头发就会发痒，一挠头屑就像雪花一样乱飘，该怎么办？” 我在出门诊的时候，时常会碰见一些朋友向我咨询去头屑的办法。其实，头屑怎么洗也洗不干净，问题在于他们自身的热性体质。 热性体质的人阳气过盛，火热内生，熏蒸血液。人体头皮也是靠血液供养的，血热则瘀，气血运行不利，头皮失养则易起白屑。生活中什么人喜欢起头皮屑？用脑过度，经常熬夜的人，就是因为他们头皮血热运行不畅，一方面导致头皮及毛囊的营养供养不良，另一方面导致头皮及毛囊代谢的废物排不出去。 每次遇见这样的患者，我总是向他们推荐同一个方法，就是用菊花叶子煮的汁液勤洗头皮。 具体方法是取鲜菊花叶20克，清洗干净后放入锅中，加入适量的清水煎煮，直到煮成绿色的汁液后关火，冷却后直接用这种汁液来清洗、按摩头皮。
菊花叶和菊花一样都具有清热祛火的作用，药性比菊花平和，适合煎洗外用，清血热，活气血。另外，现代药理研究证明，菊花叶子中含有特殊的精油成分，用菊花叶煮成的汁液来清洗头发，可以有效抑制头皮屑的生成。很多患者都反映，这个办法虽然简单，但对抑制头屑生成确实有显著效果。
另外，通过中医按摩也可改善头部的血液循环，促进新陈代谢，使头屑逐渐减少。具体做法是：身体坐直，用双侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩，往返做20～30次，以头皮有发热感为佳；单手四指（示指、中指、无名指、小指）并拢弯曲成90°，从发际处向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳，往返5～10次。
细节决定成败，作为需要经常在外打拼的男性朋友，千万不要让小小的头皮屑破坏了自身的魅力。对于易生头皮屑的朋友，不妨勤用菊花叶洗头，这样可以让头皮清爽一整天。此外，大家在生活上还应保持良好的心态，不要熬夜，少吃辛辣易上火的食物，避免体内火气太盛，滋生头屑。
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《为爱人把脉—做他最好的家庭医生》
'男人是天，女人们总以为这天塌不下来，可是天也会有不测风云啊！当家里丈夫遇见不适，抱着等一等、拖一拖的心理时，作为妻子，我们要第一时间冲上去说“NO”。对丈夫易患的疾病要给予重点关注，做好他们的“健康气象员”。男人健康与否对整个社会来说可能微不足道，但对于一个家庭却至关重要。丈夫是家庭的基石，基石不牢地动山摇。好男人有病不愿说，家人要主动去关注。本书中的一些小验方可以帮助亚健康的中年男士重获健康，不要让他们肩负家庭责任的同时，再忍受着疾病的折磨。坚强的面具戴久了，自己想摘掉都很难，家人们要主动关心，健康的男人是家庭的财富和宝藏！
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