也许你并没有听说“职场狂躁症”,但是如果你会莫名其妙的焦躁不安,时常感到孤独和迷茫,时常恨世并满腹埋怨,容易疲倦并且容易失眠,经常还会有疯狂购物的冲动,对自己的情绪无法控制并且越来越糟糕,开始对身边的人和事多疑,对什么事情都提不起兴趣,那么你很可能已经成了其中的一员。
已进不惑之年的李先生是某企业中层领导,工作积极,为人也一向谦和。可近2个月以来,李先生与下属的沟通变得少了,脾气也越来越大了。工作一天下班回到家,他又控制不住沉迷于网络游戏,有时甚至一玩就是通宵。为此,李先生的妻子杨女士咨询了心理医生。
“像李先生这样的病例,往往性格都是极其强韧的,只是,他们无意识地选择了一种不正常的方式。男性多以沉迷游戏、赌博等方式,而女性则多为疯狂购物等。”省医心理科主任医师向慧解读,在职场中患有狂躁症的人往往言辞犀利、善于说话、争强好胜,是十分出色的得力干将。他们一直被人欣赏和赞扬着,潜意识中,害怕一旦自己不精彩了、停下来,人们就不再关注他们,他们会失落,会空虚,进而会放大自己的缺失。“其实这是一种虚荣、逃避,一种缺少勇气的表现。”
“在提高抗压能力的同时,也要提升自我的心理年龄,这是关键。”
向慧提醒,若“狂躁”超过一周且影响了生活工作,建议到医院寻求医生帮助。
此外,随着时代的变迁,电脑也成了工作生活必不可缺的一部分。然而,职场压力大,长期处于紧张状态的都市人,难免会有“累觉不爱”的情绪,当你对着电脑打字的时候,如果电脑反应比较慢,你是不是有砸电脑的冲动?如果感觉自己脾气暴躁,那可要警惕“职场狂躁症”中的另一种——“电脑狂躁症”了。
向慧解释,“电脑狂躁症”只是神经官能症的一种,是过度依赖高科技产品而衍生的一种心理障碍。都市人生活压力大,工作节奏快,容易出现焦虑、紧张、情绪烦躁、郁闷、头痛、失眠等症状。“预防电脑躁狂症,平时则要放松心情,随时将资料备份,如果电脑出现故障,马上找专业人士来维修,做一些别的事情来转移视线和注意力,放松心情,这样就不会让自己的情绪失控。”（来源：贵州日报）
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
